Que signifie-t-on lorsqu\u2019on parle de d\u00e9pression masculine ? Quelles sont les diff\u00e9rences entre la d\u00e9pression masculine et f\u00e9minine ? Quels sont les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression masculine ? De quelle mani\u00e8re la th\u00e9rapie psychologique en ligne peut-elle rapprocher ces hommes qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019adresser \u00e0 un psychologue ?<\/b><\/b><\/p>\n
En examinant les statistiques sur les diff\u00e9rences de genre dans la pr\u00e9valence d\u2019un trouble, il appara\u00eet que la d\u00e9pression est encore diagnostiqu\u00e9e majoritairement chez les femmes et beaucoup moins chez les hommes. Cette diff\u00e9rence pourrait laisser penser que les hommes ne souffrent pas de troubles d\u00e9pressifs, comme si le fait d\u2019\u00eatre un homme constituait un facteur de protection face aux troubles de l\u2019humeur. Il s\u2019agit toutefois d\u2019une vision d\u00e9form\u00e9e du probl\u00e8me, qui d\u00e9coule de la difficult\u00e9 des hommes \u00e0 reconna\u00eetre la d\u00e9pression lorsqu\u2019elle se manifeste. La r\u00e9ticence qui en d\u00e9coule \u00e0 demander de l\u2019aide en s\u2019adressant \u00e0 un sp\u00e9cialiste devient donc un facteur critique favorisant la chronicisation des sympt\u00f4mes.<\/p>\n
Lorsqu\u2019un homme est d\u00e9pressif, il a le sentiment de perdre les valeurs li\u00e9es au st\u00e9r\u00e9otype masculin traditionnel fond\u00e9 sur l\u2019ind\u00e9pendance et le r\u00f4le de soutien pour sa famille ; la fermeture au dialogue avec sa partenaire s\u2019accompagne alors de comportements qui aggravent le trouble et de la n\u00e9gation du fait d\u2019avoir un probl\u00e8me \u00e0 affronter. Plus un homme s\u2019identifie au mod\u00e8le traditionnel de l\u2019homme h\u00e9t\u00e9rosexuel, plus parler de probl\u00e8mes d\u2019origine psychologique et \u00e9motionnelle devient un tabou, alors que la difficult\u00e9 diminue face aux maladies, aux malaises physiques ou aux blessures. Cela tient au fait que, dans le mod\u00e8le masculin traditionnel, seule la femme, arbitrairement jug\u00e9e \u00ab \u00e9motionnellement plus fragile \u00bb, est autoris\u00e9e \u00e0 parler de troubles de la sph\u00e8re \u00e9motionnelle.<\/p>\n
La d\u00e9pression pr\u00e9sente des sympt\u00f4mes identiques chez les hommes et chez les femmes. Parmi les sympt\u00f4mes qui peuvent \u00eatre diagnostiqu\u00e9s sans distinction de genre, on trouve :<\/p>\n
une capacit\u00e9 r\u00e9duite de concentration ou de prise de d\u00e9cisions, m\u00eame mineures ;<\/p>\n<\/li>\n
une rumination marqu\u00e9e des erreurs pass\u00e9es, accompagn\u00e9e d\u2019une tendance \u00e0 se d\u00e9valoriser, \u00e0 se culpabiliser et d\u2019un sentiment d\u2019indignit\u00e9 ;<\/p>\n<\/li>\n
une tristesse quotidienne excessive accompagn\u00e9e de sympt\u00f4mes anxieux, exprim\u00e9s comme une v\u00e9ritable \u00ab douleur de vivre \u00bb ;<\/p>\n<\/li>\n
une perte de plaisir dans la pratique de loisirs ou d\u2019activit\u00e9s auparavant appr\u00e9ci\u00e9es ;<\/p>\n<\/li>\n
un retrait social, une pr\u00e9occupation constante et une diminution du d\u00e9sir sexuel ;<\/p>\n<\/li>\n
un \u00e9puisement et une fatigabilit\u00e9 m\u00eame en l\u2019absence d\u2019activit\u00e9 physique, chaque t\u00e2che quotidienne, m\u00eame minime, demandant un effort consid\u00e9rable ;<\/p>\n<\/li>\n
une diminution ou une augmentation de l\u2019app\u00e9tit avec perte ou prise de poids ;<\/p>\n<\/li>\n
une augmentation ou une diminution du sommeil, avec des r\u00e9veils nocturnes et des difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019endormir ou, au contraire, un sommeil excessif ;<\/p>\n<\/li>\n
un ralentissement psychomoteur se manifestant par une plus grande lenteur dans l\u2019ex\u00e9cution des activit\u00e9s quotidiennes, dans l\u2019\u00e9locution, les pens\u00e9es ou les mouvements, ou \u00e0 l\u2019inverse une agitation psychomotrice marqu\u00e9e consistant \u00e0 \u00eatre continuellement en mouvement sans but pr\u00e9cis ;<\/p>\n<\/li>\n
des sympt\u00f4mes physiques : maux de t\u00eate, douleurs musculaires, abdominales ou articulaires, tachycardie, palpitations, sensation de t\u00eate vide ou confuse ; dans certaines circonstances, des \u00e9pisodes de constipation ou de diarrh\u00e9e peuvent survenir.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Ces sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre de mani\u00e8re parfois att\u00e9nu\u00e9e et ne sont pas toujours tous pr\u00e9sents simultan\u00e9ment chez une m\u00eame personne.<\/p>\n
Il existe toutefois une diff\u00e9rence dans la mani\u00e8re dont la d\u00e9pression se manifeste selon le sexe. Chez les femmes, la d\u00e9pression est per\u00e7ue avec une augmentation significative des sympt\u00f4mes somatiques, un manque de vitalit\u00e9, un sentiment de d\u00e9connexion et de non-reconnaissance dans les relations affectives et sociales. L\u2019\u00e9pisode d\u00e9pressif est g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9 \u00e0 une perte v\u00e9cue comme d\u00e9chirante et douloureuse. La d\u00e9pression prend alors le r\u00f4le d\u2019un m\u00e9canisme de d\u00e9fense qui prot\u00e8ge le Moi de la d\u00e9sint\u00e9gration \u00e0 la suite du sentiment de perte.<\/p>\n
Chez les hommes, la d\u00e9pression est plus fr\u00e9quemment associ\u00e9e \u00e0 des probl\u00e8mes professionnels, affectifs, familiaux et au sentiment d\u2019\u00e9chec, avec une incidence plus \u00e9lev\u00e9e du suicide par rapport \u00e0 l\u2019\u00e9chantillon f\u00e9minin.<\/p>\n
Les diff\u00e9rences culturelles, sociales et les styles de vie am\u00e8nent les hommes \u00e0 manifester la d\u00e9pression de mani\u00e8re diff\u00e9rente de celle des femmes, m\u00eame si ces derni\u00e8res peuvent jouer un r\u00f4le important dans la reconnaissance des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs chez leur partenaire et les orienter vers une demande d\u2019aide aupr\u00e8s d\u2019un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\n
Les hommes souffrant d\u2019un trouble d\u00e9pressif ont tendance \u00e0 modifier leurs habitudes :<\/p>\n
\u00e9vitement des relations familiales ou sociales ;<\/p>\n<\/li>\n
maltraitance envers la partenaire et les enfants, avec des comportements pouvant d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer en violence domestique et psychologique ;<\/p>\n<\/li>\n
travail obsessionnel ;<\/p>\n<\/li>\n
d\u00e9veloppement de d\u00e9pendances (alcool, drogues, jeux d\u2019argent) ;<\/p>\n<\/li>\n
comportements \u00e0 risque, tels que rapports sexuels non prot\u00e9g\u00e9s ou conduite dangereuse ;<\/p>\n<\/li>\n
agressivit\u00e9 souvent immotiv\u00e9e ;<\/p>\n<\/li>\n
probl\u00e8mes sexuels li\u00e9s \u00e0 une perte d\u2019int\u00e9r\u00eat sexuel ou \u00e0 une agressivit\u00e9 pendant les rapports ;<\/p>\n<\/li>\n
fermeture au dialogue.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Ces comportements sont consid\u00e9r\u00e9s comme socialement plus acceptables pour un homme confront\u00e9 au mod\u00e8le masculin traditionnel : \u00eatre agressif ou adopter des comportements \u00e0 risque est jug\u00e9 plus acceptable que de se montrer faible ou \u00ab \u00e9motionnellement instable \u00bb.<\/p>\n
Cette vision n\u2019aide pas l\u2019homme \u00e0 prendre conscience du probl\u00e8me et rend parfois difficile, pour la partenaire, de l\u2019aider sans se nuire \u00e0 elle-m\u00eame. L\u2019homme devrait accepter que la d\u00e9pression peut toucher tout le monde et que cela ne signifie pas \u00eatre faible ou peu viril lorsqu\u2019on ne se sent plus incarner le \u00ab mod\u00e8le de l\u2019homme totalement autosuffisant \u00bb impos\u00e9 par la soci\u00e9t\u00e9, et qu\u2019elle peut \u00eatre affront\u00e9e et r\u00e9solue sans co\u00fbts excessifs pour les relations qui l\u2019entourent et pour les enfants. Le manque d\u2019acceptation des probl\u00e8mes \u00e9motionnels et psychologiques peut conduire l\u2019homme \u00e0 ressentir un profond sentiment d\u2019\u00e9chec et \u00e0 commettre des actes d\u2019automutilation, parfois jusqu\u2019au suicide.<\/p>\n
La difficult\u00e9 des hommes souffrant de d\u00e9pression \u00e0 demander de l\u2019aide aupr\u00e8s d\u2019un professionnel de la sant\u00e9 mentale pourrait \u00eatre surmont\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 la th\u00e9rapie psychologique en ligne. L\u2019intervention en ligne pr\u00e9sente le grand avantage d\u2019\u00eatre accessible dans des espaces priv\u00e9s et personnalis\u00e9s, prot\u00e9geant la personne de l\u2019exposition sociale. Les peurs auxquelles ces hommes sont confront\u00e9s concernent le fait d\u2019\u00eatre per\u00e7us comme faibles par leur famille ou leur partenaire ; se rendre dans le cabinet d\u2019un th\u00e9rapeute peut ainsi \u00eatre v\u00e9cu comme une d\u00e9faite dans la recherche d\u2019une solution au probl\u00e8me. La th\u00e9rapie psychologique en ligne offre la possibilit\u00e9 d\u2019entreprendre un parcours sans se sentir jug\u00e9 par les diff\u00e9rents contextes relationnels auxquels on appartient, tout en garantissant la confidentialit\u00e9 et un sentiment d\u2019auto-efficacit\u00e9 li\u00e9 \u00e0 la d\u00e9cision, prise en toute discr\u00e9tion, de suivre une th\u00e9rapie.<\/p>\n
Les interventions seront orient\u00e9es selon ma m\u00e9thode de travail, fond\u00e9e sur l\u2019approche syst\u00e9mique-relationnelle et la th\u00e9rapie br\u00e8ve strat\u00e9gique, dans laquelle on reconstruira l\u2019histoire du probl\u00e8me et le moment o\u00f9 le trouble d\u00e9pressif est apparu. La capacit\u00e9 d\u00e9cisionnelle et les objectifs de vie devront \u00eatre progressivement r\u00e9activ\u00e9s, en \u00e9liminant les sympt\u00f4mes qui maintiennent le trouble d\u00e9pressif.<\/p>\n
Dans certaines situations, la partenaire, dans sa volont\u00e9 d\u2019aider l\u2019homme, peut proposer une th\u00e9rapie de couple, tr\u00e8s efficace m\u00eame lorsqu\u2019elle est men\u00e9e en ligne, permettant de raccourcir les d\u00e9lais de gu\u00e9rison et, en m\u00eame temps, de lever d\u2019\u00e9ventuelles r\u00e9sistances du compagnon \u00e0 l\u2019acceptation de l\u2019aide.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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