Qu\u2019est-ce que la d\u00e9pendance affective ? Quels sont les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pendance affective, sur les plans cognitif, \u00e9motionnel et comportemental ? Quelle est l\u2019importance de la psychoth\u00e9rapie de groupe pour gu\u00e9rir de la d\u00e9pendance affective ? Caract\u00e9ristiques et objectifs de mon projet, sur la plateforme Zoom.<\/b><\/b><\/p>\n
Quand on pense \u00e0 l\u2019amour, on pense \u00e0 un sentiment de renaissance sur le plan existentiel, qui laisse entrevoir de nouvelles perspectives de vie sur le plan personnel et dans la relation avec une autre personne. Dans l\u2019amour, tout le soi est impliqu\u00e9 \u00e0 un niveau si profond que certains de mes patients d\u00e9crivent cette sensation comme une \u00ab lib\u00e9ration \u00bb des anciens sch\u00e9mas appris qui, jusque-l\u00e0, guidaient rigidement leur vie. Nous sommes tous attir\u00e9s par l\u2019amour parce que nous sommes conscients de l\u2019\u00e9nergie transformatrice qu\u2019il apporte dans nos vies, mais en m\u00eame temps nous le craignons parce que nous avons peur du changement et de l\u2019effort que suppose toute transformation.<\/p>\n
\u00c0 l\u2019inverse, lorsqu\u2019une relation amoureuse devient une obsession et que tous les efforts sont investis pour contr\u00f4ler le partenaire ou pour maintenir la relation, nous sommes face \u00e0 une d\u00e9pendance affective. Dans ces cas, l\u2019amour rend malade, en faisant sombrer la personne dans un \u00ab trou noir \u00bb dont sortir devient le d\u00e9fi d\u2019une vie.<\/p>\n
Il existe des relations impossibles qui ne sont pas \u00e9panouissantes parce qu\u2019il s\u2019agit d\u2019amours non r\u00e9ciproques ou de relations avec des partenaires inad\u00e9quats, dans certains cas narcissiques ; lorsque je parle de partenaires inad\u00e9quats, je fais r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 des personnes anaffectives ou \u00e9motionnellement indisponibles, qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 aimer et qui, malgr\u00e9 cela, deviennent pour ceux qui souffrent de d\u00e9pendance affective des unions possibles fond\u00e9es sur l\u2019id\u00e9e : \u00ab Je te changerai afin que tu correspondes \u00e0 mon id\u00e9al \u00bb. \u00c0 la base de la relation, il n\u2019y a pas l\u2019acceptation de l\u2019autre et des conditions telles qu\u2019elles sont dans la r\u00e9alit\u00e9, mais une pens\u00e9e construite sur l\u2019illusion constante de r\u00e9aliser un projet de couple dans lequel le partenaire, t\u00f4t ou tard, deviendra aimant et disponible. De cette mani\u00e8re, tous les efforts seront centr\u00e9s sur le fait de donner toujours plus d\u2019amour au partenaire, m\u00eame face aux rejets, aux humiliations, \u00e0 la violence psychologique, \u00e0 la violence physique et aux mauvais traitements, dans l\u2019espoir qu\u2019un jour il comprenne et commence \u00e0 rendre cet amour. Tout cela ne fera en r\u00e9alit\u00e9 que renforcer la d\u00e9pendance affective et, avec le temps, aggraver l\u2019impulsivit\u00e9, l\u2019instabilit\u00e9 de l\u2019humeur, la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le panique, avec l\u2019apparition de sympt\u00f4mes cliniques graves qui repr\u00e9senteront la manifestation manifeste de l\u2019installation d\u2019une maladie s\u00e9v\u00e8re.<\/p>\n
C\u2019est pour cette raison que j\u2019ai pens\u00e9 \u00e0 l\u2019importance de mettre en place un projet consistant en un groupe de psychoth\u00e9rapie en ligne sur la d\u00e9pendance affective, sur la plateforme Zoom, ayant pour objectif la confrontation entre des personnes provenant de toutes les r\u00e9gions d\u2019Italie afin de soigner la maladie de l\u2019amour gr\u00e2ce au soutien du groupe. Dans le dernier paragraphe, j\u2019explique en d\u00e9tail les objectifs de mon projet.<\/p>\n
Lorsqu\u2019on fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une d\u00e9pendance affective, la personne qui en souffre rapporte g\u00e9n\u00e9ralement en th\u00e9rapie avoir v\u00e9cu une relation asym\u00e9trique, dans laquelle le sc\u00e9nario dominant a \u00e9t\u00e9 le d\u00e9s\u00e9quilibre entre le donner et le recevoir. Le manque de r\u00e9ciprocit\u00e9 sur le plan relationnel a pour cons\u00e9quence l\u2019impulsivit\u00e9, qui s\u2019exprime par des actions pr\u00e9cipit\u00e9es et inefficaces, mues par un besoin interne de r\u00e9cup\u00e9rer la relation avec le partenaire, ainsi qu\u2019une instabilit\u00e9 de l\u2019humeur li\u00e9e \u00e0 des pics d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, entra\u00eenant une perte de la capacit\u00e9 de discernement par rapport aux actes pos\u00e9s. On observe \u00e9galement des chutes d\u00e9pressives lorsque la relation devient maltraitante.<\/p>\n
Le sentiment de solitude qui afflige une personne d\u00e9pendante affective est si profond et d\u00e9chirant que la poursuite du partenaire devient un moyen de fuir ce vide existentiel. Le fait de courir apr\u00e8s l\u2019autre devient une sorte de rituel pour exorciser la peur de rester seul. Dans cette descente, les autres domaines de la vie, comme le travail et la sph\u00e8re sociale, se d\u00e9t\u00e9riorent. La d\u00e9pendance devient \u00e0 un certain point une maladie qui r\u00e9v\u00e8le l\u2019incapacit\u00e9 \u00e0 s\u2019aimer soi-m\u00eame. Tout est tourn\u00e9 vers l\u2019autre : pens\u00e9es obsessionnelles d\u2019amour, peur de la solitude, discussions constantes sur le partenaire m\u00eame avec les coll\u00e8gues pour apaiser l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ; en r\u00e9alit\u00e9, les jugements et les avis des autres ne font que renforcer l\u2019instabilit\u00e9 de l\u2019humeur, s\u2019ajoutent des troubles alimentaires, des troubles du sommeil, une confusion m\u00eal\u00e9e \u00e0 des moments de lucidit\u00e9.<\/p>\n
La personne d\u00e9pendante affective devient l\u2019ombre d\u2019elle-m\u00eame et sa vie subit un lent d\u00e9clin, dans la mesure o\u00f9 tous ses efforts sont orient\u00e9s vers le maintien ou la r\u00e9cup\u00e9ration de la relation, m\u00eame apr\u00e8s une s\u00e9paration.<\/p>\n
La d\u00e9pendance affective touche aussi bien les hommes que les femmes, m\u00eame si elle est plus r\u00e9pandue chez ces derni\u00e8res. Elle peut concerner non seulement des individus ayant d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent\u00e9 par le pass\u00e9 des troubles d\u00e9pressifs ou relevant de la sph\u00e8re n\u00e9vrotique, mais \u00e9galement des personnes n\u2019ayant jamais eu de probl\u00e8mes psychologiques. Il semble s\u2019agir d\u2019un trouble li\u00e9 \u00e0 un type particulier d\u2019interaction dans laquelle, m\u00eame en l\u2019absence d\u2019histoires familiales marqu\u00e9es par l\u2019abandon ou la cod\u00e9pendance affective, comme chez les enfants de parents alcooliques ou d\u00e9pendants de substances, l\u2019asym\u00e9trie relationnelle et la prise de pouvoir exerc\u00e9e par le partenaire au d\u00e9triment de la personne tomb\u00e9e dans la d\u00e9pendance affective provoquent chez cette derni\u00e8re une gestion \u00e9motionnelle d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e et une forte impulsivit\u00e9.<\/p>\n
La d\u00e9pendance affective agit en modifiant la pens\u00e9e, la sph\u00e8re \u00e9motionnelle et le comportement, se configurant comme un syndrome clinique dont la complexit\u00e9 n\u00e9cessite une analyse d\u00e9taill\u00e9e de ses diff\u00e9rents aspects.<\/p>\n
Les modifications de la pens\u00e9e peuvent concerner :<\/p>\n
pens\u00e9e obsessionnelle dirig\u00e9e vers l\u2019objet d\u2019amour ;<\/p>\n<\/li>\n
id\u00e9alisation du partenaire ;<\/p>\n<\/li>\n
obsession concernant ce que fait l\u2019autre et la mani\u00e8re dont il se comporte dans la relation ;<\/p>\n<\/li>\n
interruption des relations sociales avec les personnes qui critiquent la relation ;<\/p>\n<\/li>\n
sentiment de menace li\u00e9 \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience relationnelle perturbante.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Les modifications de la sph\u00e8re \u00e9motionnelle sont li\u00e9es \u00e0 une instabilit\u00e9 marqu\u00e9e de l\u2019humeur :<\/p>\n
humeur d\u00e9pressive alternant avec des moments d\u2019exaltation ;<\/p>\n<\/li>\n
anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e9tat d\u2019alerte constant, sentiment de menace ou de danger ;<\/p>\n<\/li>\n
attribution de ses propres sentiments au partenaire (projection) ;<\/p>\n<\/li>\n
absence de contr\u00f4le \u00e9motionnel avec des r\u00e9actions marqu\u00e9es de col\u00e8re ou de rage ;<\/p>\n<\/li>\n
retrait social d\u00fb \u00e0 un investissement relationnel devenu totalisant ;<\/p>\n<\/li>\n
pr\u00e9occupation excessive concernant ce que ressent le partenaire ou l\u2019objet d\u2019amour ;<\/p>\n<\/li>\n
sentiment de vide li\u00e9 \u00e0 la relation dysfonctionnelle ;<\/p>\n<\/li>\n
sentiment de solitude et d\u2019abandon affectant \u00e9galement les autres relations personnelles significatives.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Sur le plan comportemental, on observe des comportements compulsifs :<\/p>\n
envoi constant et incontr\u00f4lable de SMS, messages, e-mails et appels t\u00e9l\u00e9phoniques ;<\/p>\n<\/li>\n
incapacit\u00e9 \u00e0 poser des limites, devenant complaisant envers l\u2019autre pour obtenir de l\u2019attention ;<\/p>\n<\/li>\n
incapacit\u00e9 d\u00e9cisionnelle ;<\/p>\n<\/li>\n
renoncement \u00e0 ses propres engagements pour voir l\u2019autre ;<\/p>\n<\/li>\n
comportements de contr\u00f4le du partenaire pouvant aller jusqu\u2019au harc\u00e8lement ou \u00e0 la filature ;<\/p>\n<\/li>\n
le temps se fige, la personne vivant dans un \u00e9tat permanent d\u2019attente de l\u2019autre.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Il convient \u00e9galement de mentionner la d\u00e9t\u00e9rioration physique fr\u00e9quemment pr\u00e9sente dans une d\u00e9pendance affective active, qui se manifeste par des troubles alimentaires, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et\/ou des attaques de panique, des troubles du sommeil, des troubles gastro-intestinaux (ulc\u00e8res, gastrites, troubles chroniques de l\u2019estomac, diarrh\u00e9e), ainsi que par la consommation de substances (alcool, drogues).<\/p>\n
Le premier pas pour sortir de la d\u00e9pendance affective est de demander de l\u2019aide. S\u2019adresser \u00e0 un th\u00e9rapeute peut faire la diff\u00e9rence lorsque le comportement compulsif et les probl\u00e8mes physiques \u00e9puisent la personne. En plus de la psychoth\u00e9rapie individuelle, il est important, pour gu\u00e9rir de la d\u00e9pendance affective, de participer \u00e0 une psychoth\u00e9rapie de groupe, qui aide \u00e0 la confrontation, \u00e0 l\u2019apprentissage du partage de son v\u00e9cu et \u00e0 la r\u00e9ception de soutien.<\/p>\n
Mon projet consiste \u00e0 accueillir des personnes provenant de toutes les r\u00e9gions d\u2019Italie qui souffrent de d\u00e9pendance affective, en formant un groupe de psychoth\u00e9rapie en ligne sur la plateforme Zoom, et en les guidant dans un parcours de dix rencontres, afin de les aider \u00e0 confronter leurs exp\u00e9riences relationnelles douloureuses et \u00e0 accepter ce qui s\u2019est pass\u00e9. L\u2019acceptation personnelle est une \u00e9tape fondamentale qui aide, \u00e0 travers les r\u00e9cits et les histoires des autres membres du groupe, \u00e0 comprendre que le fonctionnement de la d\u00e9pendance affective est commun \u00e0 tous. En revanche, le retrait social et le sentiment d\u2019abandon vis-\u00e0-vis des relations significatives sont fr\u00e9quents et conduisent \u00e0 des sentiments de honte et d\u2019incompr\u00e9hension. Cette incompr\u00e9hension alimente les comportements compulsifs, qui s\u2019expriment par des demandes excessives d\u2019attention ou de contr\u00f4le, finissant par \u00e9touffer le partenaire. Il est tr\u00e8s important, dans le groupe, de se raconter afin d\u2019apprendre \u00e0 accepter, y compris \u00e0 travers le r\u00e9cit des autres, ce qui \u00e9tait v\u00e9cu comme inacceptable.<\/p>\n
L\u2019objectif est de se recentrer sur ses propres besoins et sur soi-m\u00eame, en \u00e9vitant de continuer \u00e0 investir dans la relation dysfonctionnelle. Dans le groupe, l\u2019\u00e9coute des r\u00e9ussites des autres, mais aussi des erreurs commises, ainsi que la possibilit\u00e9 de se r\u00e9jouir en comprenant les fragilit\u00e9s individuelles, se r\u00e9alisent dans un climat chaleureux et accueillant, o\u00f9 il est possible de sourire et d\u2019accueillir cette dimension humaine indispensable \u00e0 la gu\u00e9rison.<\/p>\n
Pouvoir recommencer \u00e0 vivre apr\u00e8s \u00eatre tomb\u00e9 dans une d\u00e9pendance affective signifie retrouver ce sentiment d\u2019appartenance qui avait disparu pendant la phase active de la d\u00e9pendance. Le monde, auparavant per\u00e7u comme un ennemi, prend dans le groupe une connotation amicale. Empathie, partage, respect de la vie priv\u00e9e et spiritualit\u00e9 deviennent un baume qui gu\u00e9rit les blessures de l\u2019\u00e2me. Le sentiment de s\u00e9curit\u00e9 exp\u00e9riment\u00e9 dans le groupe redonne espoir et bien-\u00eatre pour affronter la vie, cette fois avec un regard conscient, fond\u00e9 sur le pardon envers soi-m\u00eame et envers les autres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Qu\u2019est-ce que la d\u00e9pendance affective ? Quels sont les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pendance affective, sur les plans cognitif, \u00e9motionnel et comportemental ? Quelle est l\u2019importance de la psychoth\u00e9rapie de groupe pour gu\u00e9rir de la d\u00e9pendance affective ? Caract\u00e9ristiques et objectifs de mon projet, sur la plateforme Zoom. Quand on pense \u00e0 l\u2019amour, on pense \u00e0…<\/p>\n