{"id":4370,"date":"2023-07-07T17:20:48","date_gmt":"2023-07-07T15:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jessicazecchini.it\/non-categorise\/comportamento-evitante-nelle-relazioni\/"},"modified":"2025-12-17T10:25:48","modified_gmt":"2025-12-17T09:25:48","slug":"comportement-evitant-dans-les-relations","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jessicazecchini.it\/fr\/articles\/comportement-evitant-dans-les-relations\/","title":{"rendered":"Comportement \u00e9vitant dans les relations"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><strong>Comment reconna\u00eetre un\u00b7e partenaire \u00e9vitant\u00b7e ? Quelles sont les caract\u00e9ristiques ? Que peut faire la th\u00e9rapie en ligne ?<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\">Avoir une relation avec un\u00b7e partenaire au profil \u00e9vitant peut s\u2019av\u00e9rer extr\u00eamement exigeant. Le partenaire \u00e9vitant est en effet une personne qui cr\u00e9e une distance \u00e9motionnelle et cherche \u00e0 la maintenir afin d\u2019\u00e9viter la vuln\u00e9rabilit\u00e9 qu\u2019implique une relation affective, en gardant toujours une porte ouverte au cas o\u00f9 la relation deviendrait trop s\u00e9rieuse ou trop intense.<\/p>\n<p class=\"p1\">Au sein du couple, ce comportement \u00e9vitant peut \u00eatre frustrant, \u00e9puisant, g\u00e9n\u00e9rer des doutes et de l\u2019insatisfaction, en particulier si l\u2019autre partenaire est au contraire une personne qui accorde de l\u2019importance \u00e0 la proximit\u00e9 \u00e9motionnelle et \u00e0 l\u2019intimit\u00e9 avec son ou sa partenaire.<\/p>\n<p class=\"p1\">Il est bien s\u00fbr important de souligner que, dans une relation amoureuse, la \u00ab juste mesure \u00bb est la bonne voie ; c\u2019est-\u00e0-dire chercher \u00e0 construire une relation saine qui m\u00eale autonomie et interd\u00e9pendance de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e, faite \u00e0 la fois d\u2019espaces et de moments partag\u00e9s pour renforcer la relation, et d\u2019espaces et de moments personnels pour cultiver sa propre individualit\u00e9.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Comment se pr\u00e9sente une partenaire \u00e9vitante<\/h2>\n<p class=\"p1\">Un\u00b7e partenaire \u00e0 l\u2019attachement \u00e9vitant est en g\u00e9n\u00e9ral une personne qui, au fond, ne veut pas de liens ; ou qui cherchera toujours une \u00e9chappatoire pour fuir la relation ou pour ne pas trop s\u2019exposer, en cr\u00e9ant une distance \u00e9motionnelle et en laissant l\u2019autre en proie au doute quant au fait d\u2019\u00eatre r\u00e9ellement aim\u00e9\u00b7e.<\/p>\n<p class=\"p1\">Ce style \u00e9vitant est un v\u00e9ritable trait de personnalit\u00e9. Dans certains cas sp\u00e9cifiques, il peut d\u00e9couler d\u2019une s\u00e9rie de d\u00e9s\u00e9quilibres psychiques ; dans d\u2019autres, il s\u2019agit d\u2019un style d\u2019attachement que la personne a d\u00e9velopp\u00e9 d\u00e8s l\u2019enfance avec ses figures parentales (souvent avec l\u2019une d\u2019entre elles en particulier).<\/p>\n<p class=\"p1\">Un trait distinctif du partenaire \u00e9vitant est que sa mani\u00e8re froide et superficielle d\u2019interagir ne varie pas, m\u00eame avec les amis ou les membres de la famille. Elle reste plus ou moins toujours coh\u00e9rente, car il s\u2019agit d\u2019un trait typique de la personnalit\u00e9. Il ne faut donc pas confondre ce profil avec des personnes qui peuvent para\u00eetre \u00e9vitantes, par exemple, lorsqu\u2019elles sont sur le point de mettre fin \u00e0 une relation. Dans ce cas, les causes doivent \u00eatre recherch\u00e9es dans d\u2019autres facteurs et non dans un style de comportement stable.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Peur des \u00e9motions<\/h2>\n<p class=\"p1\">Qu\u2019il s\u2019agisse de probl\u00e9matiques pathologiques ou de dynamiques d\u2019attachement \u00e9vitant d\u00e9velopp\u00e9es dans l\u2019enfance, la personnalit\u00e9 \u00e9vitante se caract\u00e9rise par une peur profonde des \u00e9motions (de mani\u00e8re coh\u00e9rente donc, aussi bien en amour qu\u2019en amiti\u00e9 ou dans d\u2019autres contextes sociaux).<\/p>\n<p class=\"p1\">Les \u00e9motions fortes, et surtout les \u00e9motions positives, la d\u00e9stabilisent et la mettent mal \u00e0 l\u2019aise. En m\u00eame temps, ces personnes s\u2019attendent souvent au pire de la part des autres et cherchent donc \u00e0 se retirer ou \u00e0 tout faire seules, sans accorder de confiance. Cela peut parfois se produire pr\u00e9cis\u00e9ment avec les personnes les plus proches et les plus intimes, qui r\u00e9activent en elles le souvenir de la dynamique dysfonctionnelle et \u00e9vitante cr\u00e9\u00e9e dans l\u2019enfance avec le parent de r\u00e9f\u00e9rence. De plus, ce profil concerne plus fr\u00e9quemment les hommes, dans la mesure o\u00f9, dans une soci\u00e9t\u00e9 qui v\u00e9hicule une id\u00e9e erron\u00e9e de la masculinit\u00e9, ils ont appris \u00e0 consid\u00e9rer l\u2019expression des sentiments ou le soin des liens affectifs comme quelque chose de honteux, peu viril. Toutefois, cette attitude \u00e9motionnelle peut tout \u00e0 fait \u00eatre pr\u00e9sente aussi chez les femmes.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Comportements cl\u00e9s<\/h2>\n<p class=\"p1\">Voici les comportements cl\u00e9s les plus fr\u00e9quents permettant de reconna\u00eetre un\u00b7e partenaire au profil \u00e9vitant :<\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\">tendance \u00e0 \u00e9viter les engagements ;<\/li>\n<li class=\"p1\">tendance \u00e0 \u00e9viter toute forme de proximit\u00e9 ;<\/li>\n<li class=\"p1\">tendance \u00e0 \u00e9viter les liens profonds ;<\/li>\n<li class=\"p1\">tendance \u00e0 \u00e9viter les \u00e9tapes importantes dans une relation ;<\/li>\n<li class=\"p1\">flou concernant les engagements (ou les relations) \u00e0 long terme ;<\/li>\n<li class=\"p1\">flou concernant ses engagements (ou relations) futurs ;<\/li>\n<li class=\"p1\">ind\u00e9cision, manque de clart\u00e9 ;<\/li>\n<li class=\"p1\">pr\u00e9f\u00e9rence possible pour des formes de liens plus ouvertes (par exemple des amiti\u00e9s superficielles et peu approfondies, des relations mal d\u00e9finies, la tendance \u00e0 garder le plus de portes ouvertes possible sans offrir une r\u00e9elle place dans sa vie, etc.) ;<\/li>\n<li class=\"p1\">tendance \u00e0 s\u2019auto-saboter lorsque la relation devient plus profonde, en mettant en sc\u00e8ne des comportements infantiles, irritables ou obstructifs (r\u00e9actions brusques, diminution de la communication, d\u00e9sir de s\u2019isoler ou de voir d\u2019autres personnes \u00e0 mesure que quelqu\u2019un se rapproche de lui\/elle) ;<\/li>\n<li class=\"p1\">fa\u00e7on de parler et philosophie de vie apparemment ax\u00e9es sur l\u2019ind\u00e9pendance, la libert\u00e9 et l\u2019autod\u00e9termination (au d\u00e9triment des sentiments, des relations, de l\u2019importance du partage et des liens humains) ;<\/li>\n<li class=\"p1\">difficult\u00e9 \u00e0 montrer de l\u2019affection physique (souvent, seule la sexualit\u00e9 est utilis\u00e9e comme forme de proximit\u00e9 physique, mais pas les gestes ou les approches interm\u00e9diaires comme les c\u00e2lins, les caresses, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"p1\">Les effets du comportement \u00e9vitant sur le\/la partenaire<\/h2>\n<p class=\"p1\">Les comportements d\u2019une personne \u00e9vitante peuvent avoir des effets tr\u00e8s frustrants sur le\/la partenaire. Il est certain que celui ou celle qui les subit se sentira d\u00e9valoris\u00e9\u00b7e (comment vous sentiriez-vous, par exemple, si quelqu\u2019un parlait sans cesse de son ind\u00e9pendance et de l\u2019importance de sa libert\u00e9, sans jamais \u00e9voquer ce qu\u2019il y a de beau entre vous ou ce que vous pourriez construire ensemble). Le\/la partenaire peut alors commencer \u00e0 vaciller dans la relation, se sentant catalogu\u00e9\u00b7e comme la personne \u00ab trop d\u00e9pendante \u00bb ou \u00ab collante \u00bb.<\/p>\n<p class=\"p1\">Dans les cas les plus extr\u00eames, un\u00b7e partenaire \u00e9vitant\u00b7e peut m\u00eame consid\u00e9rer l\u2019autre comme une limite \u00e0 sa libert\u00e9, un obstacle, ou se montrer m\u00e9fiant\u00b7e \u00e0 son \u00e9gard (par exemple en soup\u00e7onnant un int\u00e9r\u00eat \u00e9conomique), devenant ainsi distant\u00b7e, individualiste et centr\u00e9\u00b7e sur ses propres besoins, convaincu\u00b7e que \u00ab l\u2019on ne peut pas faire confiance aux autres \u00bb.<\/p>\n<p class=\"p1\">Toutefois, avec un\u00b7e partenaire \u00e9vitant\u00b7e, une approche de \u00ab renforcement positif \u00bb est conseill\u00e9e. Lorsqu\u2019il ou elle fait quelque chose que vous appr\u00e9ciez, il est important de le lui faire remarquer. Tous les comportements positifs que vous identifierez et soulignerez contribueront \u00e0 contrebalancer la vision pessimiste et d\u00e9form\u00e9e que le partenaire \u00e9vitant a de ses relations.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Ce que vit r\u00e9ellement le profil \u00e9vitant<\/h2>\n<p class=\"p1\">En r\u00e9alit\u00e9, les personnes au profil \u00e9vitant ont connu l\u2019affection par le pass\u00e9 et la d\u00e9sirent, mais elles la craignent en m\u00eame temps, car une blessure s\u2019est install\u00e9e en elles, g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9e \u00e0 la naissance et \u00e0 la relation avec la m\u00e8re ou le p\u00e8re, dans laquelle elles n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 libres d\u2019exprimer leurs sentiments ou de les recevoir de mani\u00e8re ad\u00e9quate. Elles ont alors commenc\u00e9 \u00e0 ne compter que sur elles-m\u00eames et \u00e0 adopter l\u2019id\u00e9e que, si l\u2019autre ne peut pas leur donner ce dont elles ont besoin \u00e9motionnellement parce qu\u2019il ou elle n\u2019est pas disponible, alors il ne faut pas faire confiance et il faut tout faire seul pour aller bien (en ne pensant qu\u2019\u00e0 soi, on \u00e9vite d\u2019\u00eatre bless\u00e9 et de ressentir \u00e0 nouveau cette douleur souvent li\u00e9e \u00e0 la blessure de la trahison).<\/p>\n<p class=\"p1\">Cette situation cr\u00e9e avec le temps une personnalit\u00e9 contradictoire. D\u2019un c\u00f4t\u00e9, la personne peut se montrer tr\u00e8s douce, gentille et accueillante ; de l\u2019autre, elle commence \u00e0 se distancer ou \u00e0 dispara\u00eetre, laissant entendre que l\u2019autre n\u2019est pas si important\u00b7e ou central\u00b7e dans sa vie (que ce soit en amour ou en amiti\u00e9).<\/p>\n<p class=\"p1\">Par ailleurs, un individu \u00e9vitant aura des difficult\u00e9s dans les conversations portant sur des th\u00e8mes \u00e9motionnels. Il ou elle aura tendance \u00e0 minimiser, \u00e0 accuser l\u2019autre de parano\u00efa ou d\u2019hypersensibilit\u00e9, \u00e0 rejeter ou \u00e0 interrompre la conversation, voire la relation, afin d\u2019\u00e9viter toute confrontation sinc\u00e8re et ouverte.<\/p>\n<p class=\"p1\">Ces dynamiques l\u2019am\u00e8nent \u00e0 croire qu\u2019il ou elle doit fuir l\u2019ennui et la monotonie, en rejetant la faute sur l\u2019autre et en \u00e9vitant d\u2019approfondir r\u00e9ellement quoi que ce soit.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">Que peut faire la th\u00e9rapie en ligne<\/h2>\n<p class=\"p1\">\u00catre en relation avec un\u00b7e partenaire au style \u00e9vitant peut devenir insupportable. La th\u00e9rapie en ligne permet d\u2019identifier ce style comportemental chez son ou sa partenaire et d\u2019apprendre \u00e0 se prot\u00e9ger. Avant tout, en \u00e9vitant de tomber dans la d\u00e9pendance affective ou dans une baisse d\u2019estime de soi, en interpr\u00e9tant la faible disponibilit\u00e9 de l\u2019autre non pas comme une inad\u00e9quation personnelle. Il s\u2019agit donc de tracer des limites entre relation saine et relation toxique. La th\u00e9rapie en ligne permet \u00e9galement d\u2019explorer ses propres motivations, les raisons qui nous ont li\u00e9\u00b7e\u00b7s \u00e0 un\u00b7e partenaire \u00e9vitant\u00b7e (peur de la solitude, sch\u00e9mas familiaux, etc.), et d\u2019\u00e9couter ses propres \u00e9motions \u00e0 ce sujet.<\/p>\n<p class=\"p1\">M\u00eame si un\u00b7e partenaire \u00e9vitant\u00b7e n\u2019est pas le mal absolu, il est important de se demander quel type de relation nous souhaitons r\u00e9ellement, en partant du principe que l\u2019autre doit \u00eatre accept\u00e9 tel qu\u2019il ou elle est, et que son \u00e9volution d\u00e9pend uniquement de son propre choix de d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n<p class=\"p1\">Une personne \u00e9vitante peut en effet travailler sur son pass\u00e9, en s\u2019engageant aussi bien dans une th\u00e9rapie individuelle que dans une th\u00e9rapie de groupe, afin d\u2019\u00e9laborer le type d\u2019attachement d\u00e9velopp\u00e9 avec les figures parentales, ainsi que les traumatismes conscients ou inconscients, pour transformer un attachement ins\u00e9cure en un style plus s\u00e9curisant.<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Pour plus d\u2019informations, \u00e9crire \u00e0 la Dott.ssa Jessica Zecchini.<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Contact email : consulenza@jessicazecchini.it, contact WhatsApp : 370 32 17 351.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment reconna\u00eetre un\u00b7e partenaire \u00e9vitant\u00b7e ? 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