{"id":4466,"date":"2023-10-05T09:21:52","date_gmt":"2023-10-05T07:21:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jessicazecchini.it\/non-categorise\/la-ferita-dellingiustizia-il-perfezionista\/"},"modified":"2025-12-17T14:43:09","modified_gmt":"2025-12-17T13:43:09","slug":"la-blessure-de-linjustice-le-perfectionniste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jessicazecchini.it\/fr\/articles\/la-blessure-de-linjustice-le-perfectionniste\/","title":{"rendered":"La blessure de l\u2019injustice : \u00ab le perfectionniste \u00bb"},"content":{"rendered":"

Comment se comporte une personne qui a la blessure de l\u2019injustice ? Quelle en est l\u2019origine ? Comment gu\u00e9rir ? Que peut faire la th\u00e9rapie en ligne ?<\/strong><\/p>\n

Une personne qui a la blessure de l\u2019injustice se comporte comme une \u00ab perfectionniste \u00bb dans sa vie. Le sens du devoir l\u2019\u00e9crase \u00e0 tel point qu\u2019elle refuse tout ce qui peut lui procurer du plaisir ; au contraire, lorsque le plaisir se pr\u00e9sente, elle \u00e9prouve de la culpabilit\u00e9 en pensant ne pas le m\u00e9riter.<\/p>\n

Le sens de la revanche, on l\u2019obtient en se consacrant avec d\u00e9f\u00e9rence aux t\u00e2ches ; le devoir qui se transforme en perfectionnisme apaise des \u00e9tats d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 en augmentant le besoin d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9 de contr\u00f4le.<\/p>\n

L\u2019ordre et la pr\u00e9cision font partie int\u00e9grante de la vie de ces personnes au point de les faire avancer avec obstination et ent\u00eatement. Le maintien est rigide et fier, montrant une componction qui coupe presque le souffle \u00e0 ceux qui interagissent avec elles.<\/p>\n

Ce sont des personnes qui sont souvent per\u00e7ues par les autres comme repoussantes et d\u00e9fensives envers ceux qui essaient d\u2019entrer dans leur espace. Elles peuvent \u00eatre envieuses si elles se comparent aux autres, souvent elles coupent les ponts et ont une grande difficult\u00e9 \u00e0 recevoir, de sorte qu\u2019elles ont beaucoup de mal \u00e0 demander de l\u2019aide lorsqu\u2019elles ont des probl\u00e8mes personnels.<\/p>\n

Voyons ensemble quelles sont les caract\u00e9ristiques qui rapprochent ceux qui ont la blessure de l\u2019injustice.<\/p>\n

Comment reconna\u00eetre la blessure de l\u2019injustice : caract\u00e9ristiques<\/h2>\n

Sens excessif du devoir<\/strong><\/p>\n

Une personne qui a la blessure de l\u2019injustice se montre r\u00e9ticente au plaisir pour ne suivre que le sens du devoir. En g\u00e9n\u00e9ral, elle travaille beaucoup, ex\u00e9cute parfaitement toutes les t\u00e2ches assign\u00e9es, mais les \u00e9motions sont compress\u00e9es pour \u00e9viter d\u2019\u00e9couter ses propres besoins. Le sentiment de satisfaction et l\u2019espoir d\u2019une vie sereine ne sont que mentaux, mais en profondeur on ne se sent pas digne de quelque chose de beau.<\/p>\n

Ordre et perfectionnisme<\/strong><\/p>\n

Les individus qui ont pour blessure l\u2019injustice sont perfectionnistes dans tous les aspects de leur vie. Souvent, ils suivent un mode de vie m\u00e9thodique, ordonn\u00e9 et o\u00f9 peu d\u2019espace est donn\u00e9 \u00e0 la libre expression de soi. La souffrance est masqu\u00e9e par une pr\u00e9cision qui est bien vue au niveau social, allant renforcer la structure rigide que l\u2019on s\u2019est construite.<\/p>\n

Attentes irr\u00e9alistes<\/strong><\/p>\n

Le sens du devoir est grand et les attentes envers soi-m\u00eame et les autres sont irr\u00e9alistes. La pression pour satisfaire les attentes ext\u00e9rieures est si \u00e9lev\u00e9e qu\u2019on ne se sent jamais ad\u00e9quat ni \u00e0 la hauteur. La tendance est de ne jamais \u00eatre combl\u00e9, mais toujours \u00e0 la recherche d\u2019une perfection presque mythique.<\/p>\n

\u00c9motions comprim\u00e9es<\/strong><\/p>\n

Les \u00e9motions sont comprim\u00e9es et difficiles \u00e0 exprimer. Il est difficile de demander de l\u2019aide et tout doit \u00eatre sous le contr\u00f4le rationnel. On ne se permet pas de montrer sa vuln\u00e9rabilit\u00e9, m\u00eame lorsqu\u2019elle serait n\u00e9cessaire \u00e0 une croissance int\u00e9rieure.<\/p>\n

Col\u00e8re et sens de l\u2019injustice<\/strong><\/p>\n

Ces personnes sont plus sensibles \u00e0 l\u2019injustice et cela les rend plus facilement col\u00e9reuses et hypersensibles envers l\u2019ext\u00e9rieur. Souvent elles se sentent victimes des circonstances et de torts subis intentionnels ou non. Elles d\u00e9testent se retrouver dans des situations qui vont r\u00e9veiller l\u2019ancienne blessure.<\/p>\n

Blessure de l\u2019injustice et mod\u00e8le familial<\/strong><\/p>\n

Les personnes avec la blessure de l\u2019injustice peuvent avoir subi dans l\u2019enfance la trahison d\u2019un ou des deux parents \u00e0 cause de comparaisons rat\u00e9es entre fr\u00e8res et s\u0153urs ou pour une trahison des attentes de la part d\u2019un ou des deux parents. De plus, cela peut aussi d\u00e9river des attentes des parents.<\/p>\n

Dans ce cas, la r\u00e9ponse des enfants sera de deux types :<\/p>\n

    \n
  1. \n

    se mettre en compl\u00e9mentaires en cherchant \u00e0 satisfaire les attentes parentales ;<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    \u00eatre vus comme des \u00ab rebelles \u00bb et donc des saboteurs des attentes parentales.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Dans les deux cas r\u00e9gneront l\u2019insatisfaction, la col\u00e8re et le sens de revanche.<\/p>\n

    D\u2019o\u00f9 vient la blessure de l\u2019injustice ?<\/h2>\n

    La blessure a son origine dans ces familles o\u00f9 les parents ou d\u2019autres figures de r\u00e9f\u00e9rence se montrent envers les enfants insensibles, durs, et incapables de comprendre leur personnalit\u00e9 dans toutes ses facettes.<\/p>\n

    Ce sont des enfants qui ne peuvent pas s\u2019exprimer parce qu\u2019ils ne seraient pas compris, allant \u00e0 la rencontre de critiques qui sont des attaques \u00e0 leur identit\u00e9 ; tandis que certains d\u2019entre eux pr\u00e9f\u00e8rent s\u2019uniformiser aux attentes parentales, d\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent se rebeller et subir les attaques parentales en pr\u00e9vision d\u2019une recherche d\u2019affirmation de leur libert\u00e9 individuelle.<\/p>\n

    Gu\u00e9rir de la blessure de l\u2019injustice<\/h2>\n

    La gu\u00e9rison de la blessure de l\u2019injustice demande du temps et de l\u2019engagement. Il faut travailler sur un sch\u00e9ma familial qui doit \u00eatre chang\u00e9 en partant d\u2019un travail sur soi-m\u00eame, c\u2019est pourquoi il est n\u00e9cessaire de ne pas \u00eatre press\u00e9 d\u2019obtenir des r\u00e9sultats bas\u00e9s sur des attentes irr\u00e9alistes.<\/p>\n

    Le soin consiste \u00e0 r\u00e9embrasser la vuln\u00e9rabilit\u00e9 en montrant le c\u00f4t\u00e9 le plus fragile. Il ne faut pas toujours \u00eatre fort, parfois on peut pleurer ou demander de l\u2019aide sans se sentir jug\u00e9. De plus, le perfectionnisme et le besoin de contr\u00f4le doivent se transformer en flexibilit\u00e9. Le perfectionnisme ne nous fait pas toujours mieux travailler, souvent il bloque m\u00eame les t\u00e2ches les plus simples. Poursuivre la perfection mythique, c\u2019est comme croire \u00e0 l\u2019existence des licornes.<\/p>\n

    Pour la gu\u00e9rison, il est important de travailler sur l\u2019estime de soi en montrant de la compassion et de la gentillesse envers soi-m\u00eame ; en devenant moins s\u00e9v\u00e8re et jugeant envers soi-m\u00eame et envers les autres. Le mot-cl\u00e9 est le pardon pour ne pas s\u2019\u00eatre mal trait\u00e9, en apprenant \u00e0 s\u2019aimer et \u00e0 se respecter.<\/p>\n

    En laissant aller le besoin de contr\u00f4le, on ira vers une plus grande satisfaction et une am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie. Enfin, on peut s\u2019exprimer avec joie en montrant au monde acceptation et beaut\u00e9.<\/p>\n

    Que peut faire la th\u00e9rapie en ligne ?<\/h2>\n

    La th\u00e9rapie en ligne peut mettre en lumi\u00e8re les attentes parentales et s\u2019il y a eu une trahison de la part de l\u2019un des deux parents. L\u2019\u00e9laboration des v\u00e9cus traumatiques partira d\u2019un travail th\u00e9rapeutique finalis\u00e9 \u00e0 une gu\u00e9rison de l\u2019\u00e2me qui am\u00e8ne la personne \u00e0 pouvoir exp\u00e9rimenter sa vuln\u00e9rabilit\u00e9 comme une alli\u00e9e dans sa vie, en redimensionnant le besoin de contr\u00f4le et le perfectionnisme.<\/p>\n

    La th\u00e9rapie en ligne sera aussi orient\u00e9e vers un travail sur l\u2019estime de soi qui renforce l\u2019amour de soi et le respect de ses propres besoins.<\/p>\n

    Les personnes avec la blessure de l\u2019injustice ont en effet la tendance \u00e0 ne pas s\u2019\u00e9couter et \u00e0 nier leurs besoins au nom du devoir. Pour ces individus, il sera fondamental de demander de l\u2019aide \u00e0 des personnes de confiance dans les moments de crise existentielle, en \u00e9vitant de se couvrir derri\u00e8re une apparente autosuffisance qui ne m\u00e8ne qu\u2019\u00e0 la solitude et \u00e0 la souffrance.<\/p>\n

    \u00c9tant des personnes ayant grandi avec des attentes parentales lourdes et irr\u00e9alistes, elles sont souvent sensibles au jugement, devenant trop s\u00e9v\u00e8res envers elles-m\u00eames et par cons\u00e9quent envers les autres. Pour cela, le pardon de soi-m\u00eame et des figures parentales devient indispensable pour devenir compatissants envers soi-m\u00eame et envers le prochain. Souvent l\u2019intol\u00e9rance cache le manque d\u2019acceptation que la personne a exp\u00e9riment\u00e9 dans son enfance de la part d\u2019une ou des deux figures parentales. Pour cela, \u00ab la personne intol\u00e9rante \u00bb doit d\u2019abord apprendre \u00e0 s\u2019accepter elle-m\u00eame pour avoir des relations harmonieuses.<\/p>\n

    Au-del\u00e0 d\u2019un travail individuel de psychoth\u00e9rapie, un travail de psychoth\u00e9rapie de groupe en ligne pour adultes victimes d\u2019abus dans l\u2019enfance peut aussi \u00eatre stimulant, afin d\u2019\u00e9laborer et de se confronter \u00e0 sa blessure de l\u2019injustice dans un climat de groupe accueillant, donnant l\u2019opportunit\u00e9 d\u2019une nouvelle croissance et \u00e9volution.<\/p>\n

    Pour informations \u00e9crire \u00e0 la Dott.ssa Jessica Zecchini.<\/strong><\/p>\n

    Contact email consulenza@jessicazecchini.it, contact whatsapp 370 32 17 351<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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