Comment identifier votre but dans la vie
Comment identifier votre but dans la vie
Comment identifier notre but dans la vie ? Comment comprendre si nous sommes réellement connectés à nos valeurs ? Comment réussir à construire une vie aussi significative que possible pour nous-mêmes ? Comment la thérapie en ligne peut-elle nous aider à trouver notre but existentiel ?
C’est à partir de l’identification des objectifs et des valeurs que s’ajoutent des pièces importantes à ce grand puzzle qu’est notre existence, à savoir la direction, la motivation et le sens.
Très souvent, lorsque l’on demande à quelqu’un de raconter ses valeurs les plus profondes, de définir avec précision lesquelles elles sont et comment elles se manifestent, il y a toujours un moment de pause, de confusion, parfois même de tristesse. Cela s’explique par le fait que la plupart d’entre nous n’est ni habituée à s’écouter sincèrement, ni à s’accorder du temps pour réfléchir de manière présente et consciente à ce qui nous rend réellement heureux et satisfaits, à ce qui nous permettrait de vivre pleinement, en accord avec notre ressenti le plus profond.
Perdre le contact avec soi-même peut apparemment signifier un gain de temps, d’énergie et de ressources ; nous ne nous accordons pas ces réflexions parce que la société a ses propres rythmes, souvent frénétiques, au point qu’il ne reste parfois plus de temps même pour penser à notre bien-être mental, jusqu’à ce que quelque chose en nous se brise de manière plus ou moins éclatante.
Les êtres humains ne sont pas des robots, des machines programmées sans sentiments ni ressenti ; ils ont au contraire un noyau intérieur qui aspirera toujours, dans leur vie, à une direction, à un véritable sens, sans lequel on finit souvent par devenir victime d’insatisfaction, d’ennui, de mauvaise humeur, de journées vides, de stress et de tristesse.
L’importance de ses propres valeurs
Même dans le chaos et l’insatisfaction la plus totale, un retour à ses propres valeurs peut ouvrir une nouvelle voie. Les valeurs que nous choisissons dépendent en effet uniquement de nous ; elles ont une essence plus profonde qu’un objectif qui, une fois atteint, cesse d’exister. Manifester une valeur qui nous est propre et la suivre génère au contraire de la motivation, apporte de l’épanouissement, de la richesse et une vitalité retrouvée, car tout nous apparaît plus authentique, en accord avec nos désirs intérieurs. Faire quelque chose parce que nous le ressentons comme « nôtre » et faire quelque chose parce que, autrement, nous nous sentirions coupables, ont deux effets diamétralement opposés sur la qualité ou la réalisation de cet objectif.
Si, par exemple, nous entreprenons un parcours d’études parce qu’à terme nous pourrions réaliser une passion, ce choix sera capable de générer une nouvelle motivation même lorsque les choses commenceront à devenir compliquées et difficiles. À l’inverse, rester enfermé dans un parcours d’études, professionnel ou même relationnel (pensons aux parents qui orientent leurs enfants jusque dans le choix du compagnon ou de la compagne), mettra inévitablement cette motivation à rude épreuve, jusqu’à ce qu’elle cède complètement, si la raison pour laquelle nous avons emprunté un certain chemin ou fait un certain choix n’est pas la nôtre, n’est pas en accord avec nos valeurs, mais dictée ou influencée par l’extérieur.
Ainsi, pour trouver son propre but de vie, il sera certainement utile de recommencer à écouter son âme, de se reconnecter réellement à cette partie de nous trop souvent restée assoupie, de lui donner une voix et d’identifier, y compris à travers la thérapie en ligne, quelles sont nos véritables valeurs (la liste est infinie : amour, amitié, altruisme, ouverture d’esprit, appartenance, générosité, expérience, divertissement, organisation, coopération, calme, lenteur, indépendance, intégrité, humour, aventure, obéissance, honnêteté, intelligence, santé, sagesse) ; en choisir au moins cinq auxquels nous croyons vraiment, que nous ressentons comme nôtres, et qui pourraient insuffler une nouvelle énergie à notre existence, nous permettant de transformer nos « je dois » en « je veux ».
Un exercice pour identifier votre but dans la vie
Cet exercice se veut une piste de réflexion. Prenons une feuille et un stylo et essayons de nous poser ces questions, en nous accordant le temps nécessaire pour y répondre de manière directe et sincère. Nous pouvons également refaire l’exercice après un certain temps et voir si les réponses coïncident ou si quelque chose a changé entre-temps. Tout ce que nous écrirons sera un matériau utile pour nous interroger sur nous-mêmes, pour nous accorder un moment d’introspection et pour mieux nous connaître.
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Quelle a été la dernière fois où vous étiez littéralement absorbé par ce que vous faisiez ? Ce moment où le temps passait sans que vous vous en rendiez compte tant vous étiez concentré ? La dernière fois où vous étiez totalement immergé, dans votre « flow » (flux). Que faisiez-vous ? Où étiez-vous ? Avec qui ? Notez tout dans votre carnet.
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Lorsque vous pensez à votre conception de l’Amour, de l’amour sincère, de la connexion profonde avec le Tout, quels sont les premiers sujets qui vous viennent à l’esprit ? Il peut s’agir de personnes, de groupes, mais aussi d’activités, d’animaux, de lieux. Cela peut vous réorienter vers vos valeurs. L’amour guide en effet nos choix et nos actions. Comprendre ce que ce sentiment signifie pour nous peut aider à trouver un sens, à comprendre ce que nous voulons réellement donner et laisser de nous sur cette terre.
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Dans quoi êtes-vous réellement prêt à vous engager ? Nous connaissons tous la phrase : « Trouve quelque chose que tu aimes faire et tu ne travailleras jamais un jour de ta vie ». Mais concrètement, lorsque les défis de la vie deviennent plus durs, lorsque l’objectif semble encore un point lointain à l’horizon, lorsque des imprévus ou des obstacles se dressent entre nous et nos objectifs, dans quoi sommes-nous vraiment disposés à travailler dur ? Pensons aussi au passé et essayons d’identifier des situations, des circonstances, des emplois ou des tâches dans lesquels nous nous sommes investis non par obligation, mais poussés par une véritable source de satisfaction intérieure.
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Vous avez une journée entière pour vous, sans engagements, sans préoccupations, sans responsabilités. Vous avez déjà eu la possibilité de vous recharger pleinement. Vous n’êtes pas fatigué. Vous êtes détendu, plein d’énergie et de vitalité. En paix avec vous-même. Que feriez-vous ? À quelles activités seriez-vous heureux de consacrer votre temps précieux ? Seriez-vous seul ou accompagné ? Faire quoi vous apporterait une satisfaction sincère ?
Ce que peut faire la thérapie en ligne
La thérapie en ligne peut nous venir en aide pour nous permettre de nous reconnecter à notre véritable essence, de retrouver nos véritables valeurs, celles qui augmentent la motivation et la satisfaction personnelle, celles qui contribuent à créer un chemin plus honnête, plus personnel, plus juste pour nous et non pour les autres.
La thérapie en ligne nous aide à regarder en nous-mêmes, à être à l’écoute de nos véritables désirs et besoins, à identifier des objectifs personnels, à évoluer, à mettre en place un parcours thérapeutique sur mesure, basé à la fois sur des tâches introspectives et pratiques, afin de manifester dans notre vie ce que nous portons réellement en nous, en évoluant et en devenant la version la plus consciente, la plus sereine, la plus heureuse et la plus satisfaite de nous-mêmes.
Pour toute information, écrire à la Dott.ssa Jessica Zecchini.
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