Qui suis-je?
Bienvenue dans mon espace dédié au bien-être psychologique. Je suis la Docteure Jessica Zecchini, psychologue et psychothérapeute passionnée par l’accompagnement des individus, des couples, des familles et des groupes dans leur parcours de croissance et de transformation.
Je crois fermement que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour surmonter les difficultés et retrouver son équilibre. Toutefois, il est parfois essentiel de bénéficier d’un soutien professionnel pour redécouvrir ces capacités et apprendre à les exploiter pleinement. Ma mission est de vous aider à comprendre vos émotions, à dépasser les obstacles qui vous empêchent de vivre sereinement et à construire des relations plus saines et épanouissantes. J’y parviens grâce à une approche thérapeutique personnalisée, fondée sur les dernières avancées scientifiques et une écoute attentive de vos besoins.
Ma Formation et Mon Parcours
J’ai obtenu un Master en Psychologie Dynamique et Clinique, de la personne, des organisations et de la communauté à l’Université de Rome « La Sapienza ». Au cours de mes études, j’ai développé un fort intérêt pour les dynamiques relationnelles et l’impact des contextes familiaux et sociaux sur le bien-être psychologique.
Par la suite, j’ai poursuivi ma spécialisation à l’Institut I.P.R.A. « M.G. Cancrini » de Pescara, où j’ai approfondi mes connaissances en Psychothérapie Familiale et Systémique-Relationnelle. Cet approche globale m’a permis d’acquérir des compétences spécifiques pour analyser et gérer des dynamiques interpersonnelles complexes, aidant ainsi mes patients à comprendre comment leurs relations influencent leur bien-être émotionnel.
En parallèle, je me suis également formée à la Thérapie Brève Stratégique, une méthode efficace et orientée vers la résolution rapide des problèmes, permettant d’aborder et de traiter certaines difficultés en un laps de temps relativement court. Grâce à cette spécialisation, je peux fournir des outils pratiques et des stratégies ciblées pour aider les personnes à surmonter l’anxiété, les phobies, les problèmes relationnels et d’autres obstacles entravant leur épanouissement.
Depuis 2017, j’ai choisi d’orienter ma pratique vers la psychothérapie en ligne, devenant l’une des premières psychothérapeutes à adopter cette méthode afin d’offrir un accompagnement accessible à toute personne en ayant besoin, quelle que soit sa localisation. J’ai approfondi mes compétences en étudiant les recherches scientifiques internationales sur la thérapie en ligne et en affinant mes stratégies d’intervention pour garantir des parcours thérapeutiques à la fois efficaces et personnalisés.
En 2023, j’ai décidé d’élargir mon activité à la vulgarisation psychologique en lançant un blog dédié à la psychologie et au bien-être émotionnel. À travers mes articles et mes contenus informatifs, je souhaite offrir des clés de réflexion et des conseils pratiques à toute personne désireuse d’approfondir des thématiques liées au développement personnel, aux relations et à la gestion des émotions.
Mes Services
Thérapie Individuelle en Ligne
La thérapie individuelle en ligne s’adresse aux personnes souhaitant affronter des périodes difficiles, dépasser des blocages émotionnels et développer une meilleure connaissance d’elles-mêmes. Ce parcours permet de travailler sur des problématiques variées, notamment :
✔ Anxiété et stress
✔ Dépression et sentiment de vide
✔ Manque d’estime de soi et difficultés relationnelles
✔ Indécision et difficulté à gérer les changements de vie
✔ Phobies et peurs limitantes
Grâce à une approche combinant Thérapie Systémique-Relationnelle et Thérapie Brève Stratégique, nous travaillerons ensemble pour identifier des stratégies efficaces et pratiques qui amélioreront votre bien-être et votre qualité de vie.
Thérapie de Couple en Ligne
Les relations de couple sont parfois mises à rude épreuve par les incompréhensions, les conflits ou les changements de vie. La thérapie de couple en ligne offre un espace sécurisé pour travailler sur ces problématiques et reconstruire une relation plus équilibrée. Ce parcours peut vous aider à :
✔ Améliorer la communication et l’écoute mutuelle
✔ Surmonter les conflits et résoudre les désaccords
✔ Renforcer le lien affectif et restaurer la confiance
✔ Gérer les crises (infidélité, séparation, transition de vie)
✔ Retrouver l’intimité et la connexion émotionnelle
Grâce à l’approche systémique, je vous guiderai dans l’analyse des schémas de communication dysfonctionnels et vous aiderai à adopter des dynamismes relationnels plus harmonieux et épanouissants.
Thérapie Familiale en Ligne
La famille est un système complexe, où chaque membre influence et est influencé par les autres. Lorsque des tensions ou des difficultés surviennent, elles peuvent affecter l’ensemble du système familial. La thérapie familiale en ligne permet de travailler collectivement pour rétablir un équilibre plus sain et harmonieux.
Ce parcours est particulièrement adapté pour :
✔ Les difficultés de communication entre parents et enfants
✔ Les conflits familiaux persistants
✔ Les séparations et divorces
✔ Les situations de stress ou de traumatismes familiaux
✔ Les tensions entre frères et sœurs ou entre générations
Nous travaillerons ensemble pour analyser et ajuster les dynamiques familiales, permettant à chaque membre de se sentir écouté, valorisé et compris.
Groupes de Psychothérapie en Ligne
La thérapie de groupe est une occasion unique de croissance personnelle, permettant de bénéficier d’un soutien collectif tout en partageant son expérience avec des personnes vivant des situations similaires.
Les groupes de psychothérapie en ligne sont organisés autour de thématiques spécifiques, telles que :
✔ Surmonter le deuil et la perte
✔ Gérer le stress et l’anxiété au quotidien
✔ Sortir de la dépendance affective et des relations toxiques
✔ Développer l’estime de soi et l’affirmation de soi
L’interaction avec le groupe permet d’échanger des stratégies, d’explorer de nouvelles perspectives et de créer un réseau de soutien dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Mon Engagement
Mon objectif est de vous offrir un accompagnement thérapeutique professionnel, bienveillant et fondé sur des approches scientifiquement validées. Chaque parcours est adapté à vos besoins spécifiques, dans le respect total de votre confidentialité et de votre rythme personnel.
Les séances en ligne se déroulent sur des plateformes sécurisées, vous permettant de bénéficier de la thérapie depuis n’importe quel endroit, avec flexibilité et accessibilité.
Si vous ressentez le besoin d’entreprendre un travail sur vous-même, d’améliorer vos relations ou de surmonter une difficulté, je suis là pour vous guider avec professionnalisme, respect et engagement.