Dott.ssa Jessica Zecchini
Benvenuti nel mio spazio dedicato al benessere psicologico. Sono la Dottoressa Jessica Zecchini, psicologa psicoterapeuta con una profonda passione per accompagnare individui, coppie, famiglie e gruppi in un percorso di crescita e trasformazione.
Credo fermamente che ogni persona abbia dentro di sé le risorse per superare le difficoltà e ritrovare il proprio equilibrio, ma spesso è necessario un supporto professionale per riscoprire queste capacità e imparare a utilizzarle al meglio. La mia missione è aiutarti a comprendere le tue emozioni, a superare gli ostacoli che ti impediscono di vivere serenamente e a costruire relazioni più sane e appaganti. Lo faccio attraverso un approccio terapeutico personalizzato, basato sulle più recenti evidenze scientifiche e sull’ascolto attento delle tue esigenze.
La Mia Formazione e il Mio Percorso
Ho conseguito la laurea magistrale in Psicologia Dinamica e Clinica, della persona, delle organizzazioni e della comunità presso l’Università degli Studi di Roma “La Sapienza”. Durante il mio percorso accademico, ho sviluppato un forte interesse per le dinamiche relazionali e per il modo in cui i contesti sociali e familiari influenzano il nostro benessere psicologico.
Successivamente, ho proseguito la mia formazione presso l’Istituto I.P.R.A. di “M.G. Cancrini” di Pescara, specializzandomi in Psicoterapia Familiare e Sistemico-Relazionale. Questo approccio mi ha permesso di acquisire competenze specifiche nell’analisi e nella gestione delle dinamiche interpersonali complesse, aiutando i miei pazienti a comprendere come le loro relazioni influenzano il loro benessere emotivo.
Parallelamente, mi sono formata anche in Terapia Breve Strategica, un metodo efficace e orientato alla soluzione, che permette di affrontare e risolvere problematiche specifiche in tempi relativamente brevi. Grazie a questa specializzazione, posso fornire strumenti pratici e strategie mirate per aiutare le persone a superare ansie, fobie, problemi relazionali e altre difficoltà che ostacolano il loro benessere.
Dal 2017, ho scelto di portare la mia pratica in ambito online, diventando una delle prime psicoterapeute a utilizzare questo metodo per offrire supporto a chiunque ne avesse bisogno, indipendentemente dal luogo in cui si trovasse. Ho approfondito il mio lavoro attraverso lo studio delle ricerche scientifiche internazionali sulla terapia online, affinando strategie e strumenti per rendere ogni percorso terapeutico efficace e personalizzato.
Nel 2023, ho deciso di ampliare la mia attività anche attraverso la divulgazione, aprendo un blog dedicato alla psicologia e al benessere emotivo. Attraverso articoli e contenuti informativi, voglio offrire strumenti di riflessione e supporto a chiunque desideri approfondire temi legati alla crescita personale, alle relazioni e alla gestione delle emozioni.
I Miei Servizi
Terapia Individuale Online
La terapia individuale è un percorso dedicato a chi desidera affrontare momenti di difficoltà, superare blocchi emotivi e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. Attraverso la terapia online, ti offro un supporto personalizzato per aiutarti a gestire:
✔ Ansia e stress
✔ Depressione e senso di vuoto
✔ Bassa autostima e difficoltà nelle relazioni
✔ Difficoltà nel prendere decisioni o affrontare cambiamenti
✔ Paure e fobie
Utilizzando un approccio che integra la Terapia Sistemico-Relazionale e la Terapia Breve Strategica, lavoreremo insieme per trovare strategie pratiche ed efficaci per migliorare il tuo benessere e la tua qualità di vita.
Terapia di Coppia Online
Le relazioni di coppia possono attraversare momenti di crisi e difficoltà. Con la terapia di coppia online, aiuto i partner a:
✔ Migliorare la comunicazione e l’ascolto reciproco
✔ Superare conflitti e incomprensioni
✔ Rafforzare il legame e la fiducia
✔ Affrontare momenti di crisi (tradimenti, separazioni, cambiamenti importanti)
✔ Recuperare la sintonia e l’intimità
Attraverso un approccio basato sulla Terapia Sistemico-Relazionale, vi guiderò in un percorso di comprensione reciproca, aiutandovi a vedere e modificare i pattern di interazione che generano sofferenza e distanza.
Terapia Familiare Online
La famiglia è un sistema complesso, dove ogni membro influenza e viene influenzato dagli altri. Quando emergono difficoltà, conflitti o situazioni di disagio, la terapia familiare può offrire un’opportunità per ristabilire l’armonia. Questo percorso è indicato per affrontare:
✔ Difficoltà nella comunicazione tra genitori e figli
✔ Conflitti familiari e tensioni irrisolte
✔ Separazioni e divorzi
✔ Difficoltà nella gestione di eventi traumatici
✔ Problemi relazionali tra fratelli o altri membri della famiglia
Lavoreremo insieme per comprendere le dinamiche familiari e trovare soluzioni che aiutino ogni membro a sentirsi ascoltato e valorizzato.
Gruppi di Psicoterapia Online
La terapia di gruppo offre un’opportunità unica di crescita personale attraverso il confronto e il supporto reciproco. Nei gruppi di psicoterapia online, i partecipanti possono condividere esperienze e strategie, sentendosi meno soli e acquisendo nuove prospettive. Alcuni temi trattati nei gruppi includono:
✔ Superamento della perdita e del lutto
✔ Gestione dello stress e dell’ansia
✔ Dipendenza affettiva e relazioni tossiche
✔ Miglioramento della comunicazione e dell’autostima
Attraverso il gruppo, potrai sperimentare un percorso di crescita condivisa in un ambiente accogliente e non giudicante.
Il Mio Impegno
La mia priorità è offrirti un supporto empatico, professionale e basato sulle più recenti evidenze scientifiche. Ogni percorso terapeutico è costruito su misura per rispondere alle tue specifiche esigenze, nel pieno rispetto della tua privacy e delle tue necessità.
Le sessioni online si svolgono su piattaforme sicure e garantiscono la massima riservatezza, permettendoti di accedere alla terapia ovunque tu sia, con la flessibilità che meglio si adatta alla tua vita quotidiana.
Se senti il bisogno di iniziare un percorso per ritrovare il benessere, rafforzare le tue relazioni o affrontare una difficoltà, sono qui per accompagnarti con professionalità, rispetto e dedizione.