Trouble bipolaire : qu’est-ce que c’est et comment il influence les relations
Trouble bipolaire : qu’est-ce que c’est et comment il influence les relations
Quand peut-on parler de trouble bipolaire ? Comment un partenaire bipolaire se comporte-t-il dans une relation ? Que peut faire la thérapie en ligne ?
Le trouble bipolaire se caractérise par des oscillations continues de l’humeur et de l’état d’esprit, souvent soudaines ou marquées, des fluctuations qui vont de pics d’euphorie extrême à des épisodes de désorientation, de dépression, de vide ; ainsi que des phases de « manie » (le trouble bipolaire est aussi connu sous le nom de maladie maniaco-dépressive), qui alternent de manière plus ou moins régulière entre bien-être et mal-être.
Cette alternance du vécu émotionnel vient donc compromettre la capacité d’adaptation de la personne qui en est atteinte. Il est important de préciser que, pour poser un diagnostic de trouble bipolaire (qui doit être établi par un professionnel), il ne suffit pas d’avoir des états d’âme changeants : être triste un jour et heureux le lendemain ne suffit pas, car il est possible de présenter des variations d’humeur sans être bipolaire.
Qu’est-ce qui caractérise alors un comportement bipolaire ?
Le trouble bipolaire se caractérise, en plus de l’alternance entre états euphoriques et dépressifs, par des phases intenses au cours desquelles la bonne humeur (dictée par l’euphorie) laisse place à des comportements impulsifs tels que faire de grosses dépenses, élaborer de grands projets (comme l’idée d’un déménagement, d’un mariage ou d’un enfant), des changements radicaux, accompagnés d’un besoin réduit de repos et de sommeil pendant au moins quinze jours.
L’humeur peut également être euphorique ou irritable, dysphorique, très labile : les sourires et la colère peuvent s’alterner rapidement, car les pensées vont très vite et il devient difficile de les suivre, y compris dans le langage (grande distractibilité, discours parfois décousus, l’attention passe d’une chose à l’autre).
Le trouble bipolaire dans les relations
Il est très fréquent que ces changements brusques d’humeur entraînent aussi des problèmes ou des complications dans les relations affectives. L’instabilité peut caractériser le couple ; il devient difficile de poser des bases solides lorsqu’il faut faire face en permanence à des sautes d’humeur souvent très marquées.
Maintenir une relation affective avec un partenaire bipolaire requiert avant tout une connaissance approfondie du trouble et de l’autre. Les deux partenaires doivent être conscients des dynamiques auxquelles ils peuvent être confrontés lors d’une crise ; le partenaire peut notamment apprendre, y compris grâce à la thérapie, à reconnaître les signaux spécifiques qui précèdent une crise afin de la contenir ou de l’atténuer. Il est également nécessaire d’être flexible, compréhensif, mais en même temps capable de créer de la stabilité. Se confronter aux épisodes de manie ou de dépression de l’autre, et non les vivre soi-même directement, demande une grande empathie, du tact, mais aussi de la fermeté et une grande lucidité.
Il est certain que les personnes bipolaires, comme tout le monde, peuvent tomber amoureuses. Il convient toutefois de vérifier que l’individu ne vit pas cet état amoureux durant une phase de manie, au cours de laquelle on peut se sentir euphorique et porté par de grands projets, en confondant les sentiments réels et en les chargeant d’une positivité passagère.
Un couple bien engagé et conscient du trouble devra au contraire maintenir autant que possible un bon équilibre. Cela concerne aussi la répartition des activités et des responsabilités, afin que la personne bipolaire ne soit jamais submergée ou surchargée. Des niveaux élevés de stress quotidien, en plus d’être nocifs pour quiconque, constituent un terrain particulièrement fertile pour les crises et les importantes variations d’humeur chez une personne atteinte de bipolarité. Une répartition adéquate des tâches peut au contraire donner le sentiment d’y arriver, et non celui d’être incapable de tout gérer.
Qu’est-ce qui pourrait aider une personne bipolaire ?
Les personnes qui vivent avec un trouble bipolaire doivent avant tout maîtriser le stress et chercher autant que possible à mener une vie régulière (par exemple : maintenir des horaires fixes pour les repas et le coucher, éviter strictement la consommation d’alcool et de drogues, éviter les situations ou les charges de travail particulièrement stressantes ou aux rythmes désordonnés).
Les activités ludiques et récréatives s’avèrent également très agréables et utiles pour mieux gérer le stress chez une personne bipolaire. Il convient en revanche d’éviter les excès, y compris la sédentarité ou l’exercice physique excessif, en cherchant à maintenir une bonne hygiène du sommeil.
Que peut faire la thérapie en ligne ?
La thérapie en ligne peut aider à mieux connaître le trouble bipolaire et contribuer à fournir les informations et évaluations nécessaires pour définir l’approche et le parcours les plus adaptés, afin de pouvoir mener une relation avec un partenaire bipolaire de la manière la plus stable et la plus saine possible.
Pour les personnes souffrant de trouble bipolaire, il est également recommandé de participer à un groupe de psychothérapie en ligne pour adultes victimes d’abus durant l’enfance, afin d’explorer comment des traumatismes infantiles non résolus peuvent encore prédisposer l’adulte à des épisodes de souffrance psychologique pouvant évoluer vers : abus de substances, relations affectives instables ou traumatiques, états dépressifs ou anxieux, symptômes dissociatifs, et autres, compromettant la possibilité de se réapproprier une vie plus heureuse et plus sereine.
Pour plus d’informations, écrire à la Dott.ssa Jessica Zecchini.
Contact email : consulenza@jessicazecchini.it, contact WhatsApp : 370 32 17 351.
