PAS : personnes hautement sensibles
PAS : personnes hautement sensibles
Qui sont les PAS – personnes hautement sensibles ? Qu’est-ce qui les caractérise par rapport aux autres personnes ? Que peut faire la thérapie en ligne ?
Par le terme PAS, on fait référence, sous forme abrégée, aux dites « personnes hautement sensibles ».
Ces individus sont extrêmement attentifs et réceptifs aux stimuli externes et internes. Ils disposent en effet d’une perception très profonde, qui peut être vécue à la fois comme un don et comme une arme à double tranchant si elle n’est pas correctement gérée.
Le risque, pour une personne hautement sensible, est en effet de « ressentir trop », de ne pas réussir à se protéger et, en se surchargeant des ressentis des autres, de finir par épuiser ses précieuses énergies.
Portrait des PAS : personnes hautement sensibles
Les PAS sont des personnes qui font preuve d’une grande empathie et d’une grande sensibilité. Leur caractéristique principale est de réagir de manière excessive à un événement ou à une situation, parfois même de façon plus intense que la personne directement concernée, aussi bien positivement que négativement (par exemple un deuil, une promotion, un divorce, etc.). Ce sont des personnes capables d’écouter et très attentives aussi bien au langage verbal qu’au langage corporel.
Leur compréhension des autres est immédiate et elles savent capter les signaux en pressentant s’il existe un problème. Souvent, elles n’aiment pas choisir parce qu’elles ont peur de commettre des erreurs et, avant de le faire, elles analysent attentivement la situation et toutes les conséquences possibles, en y consacrant plus de temps que ce que les autres jugent nécessaire. Elles se sentent plus à l’aise dans les sports individuels : travailler sur elles-mêmes les détend davantage qu’une compétition de groupe, car elles n’aiment pas que le jeu dépende de leurs actions. Elles accordent une grande attention aux petits détails et aux particularités : elles remarquent immédiatement de légers changements, des phrases à demi dites, le nouveau vernis d’une amie ou la nouvelle coupe de cheveux d’un ami, et ainsi de suite.
Elles ont du mal à tolérer leurs propres erreurs et se sentent mal à l’aise et extrêmement frustrées lorsqu’elles prennent une décision qui se révèle ensuite mauvaise (toujours parce qu’elles ressentent chaque émotion de manière amplifiée, et a fortiori les émotions négatives). Elles travaillent aussi très bien en groupe (contrairement aux sports solitaires), car elles sont très attentives aux sentiments des autres et feront tout pour que l’équipe fonctionne et pour repérer d’éventuelles dissonances ; cependant, elles n’aiment pas avoir le dernier mot dans les décisions finales. Dans l’imaginaire collectif, elles sont souvent considérées comme introverties, alors qu’au contraire beaucoup d’entre elles aiment parler et écouter les autres et se montrent très attentionnées. Elles tolèrent mal les critiques, pleurent souvent et sont dotées d’une grande imagination et créativité.
Il leur arrive malheureusement de manifester des états d’anxiété et de dépression, justement en raison de leur tendance à absorber les émotions des autres, ainsi qu’à percevoir, ressentir, décoder et ruminer leurs propres actions.
Que peut faire la thérapie en ligne ?
Grâce à la thérapie en ligne, il est possible de travailler sur les caractéristiques positives typiques des PAS afin de les renforcer et d’éviter d’être submergé. Ce sont en effet des personnes qui ont tendance à absorber beaucoup les énergies négatives des autres et à se charger de problématiques émotionnelles plus que la moyenne.
Savoir gérer sa propre personnalité permet d’aller vers les autres sans se laisser engloutir.
Pour plus d’informations, écrire à la Dott.ssa Jessica Zecchini.
Contact e-mail : consulenza@jessicazecchini.it, contact WhatsApp : 370 32 17 351.
