Attachement et amour : comment aimes-tu ton partenaire ?
Attachement et amour : comment aimes-tu ton partenaire ?
Savais-tu que les liens et les relations que nous établissons à l’âge adulte dépendent en grande partie du style d’attachement développé durant l’enfance ? Sommes-nous sûrs que les personnes que nous fréquentons nous plaisent vraiment ou cherchons-nous seulement à combler des besoins, des peurs, des dépendances ?
Que signifie « attachement » ?
Lorsqu’on parle d’attachement, on fait référence à ce comportement adopté par l’enfant, durant les premières périodes de l’enfance, qui le pousse à rechercher la présence du parent ou de la figure d’attachement en cas de peur, de stress, de douleurs émotionnelles ou physiques, d’émotions intenses.
Le style d’attachement se définira ensuite en fonction de la réponse que la mère et le père donneront dans ces situations précises, et de leur capacité à faire sentir l’enfant accueilli, protégé et écouté.
À l’âge adulte, enfin, le terme attachement peut faire référence à la manière dont on se lie à des situations, des personnes, des membres de la famille ou à un partenaire. Le fait d’être en relation à l’âge adulte, la vision que l’on a du monde et des relations, dépend beaucoup du type de « lien d’attachement » vécu durant l’enfance.
Les principaux styles d’attachement
Mary Ainsworth, psychologue et élève du père de la « théorie de l’attachement » John Bowlby, a défini dans les années 1970 les trois principales typologies d’attachement, ou « styles d’attachement ». Ce n’est que plus tard, en 1990, qu’une quatrième catégorie a été ajoutée par Main et Solomon pour les enfants qui ne correspondaient à aucun des trois patterns principaux. Voyons maintenant en détail quels sont ces styles d’attachement et comment ils se manifestent :
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prototype sécurisé : un équilibre parfait entre autonomie et intimité (entendue comme proximité avec les personnes). Les individus appartenant à cette catégorie parviennent à affronter les relations avec plus de facilité, ont une image positive d’eux-mêmes et des autres, savent qu’ils sont aimables et dignes de recevoir de l’amour, et pensent que les autres sont tout aussi sensibles et bienveillants.
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prototype préoccupé : il concerne des sujets présentant des niveaux élevés de préoccupation à propos des relations. Ils ont tendance à se sentir dans un besoin constant d’attention et de soutien, souvent de manière extrême, sont instables et très sensibles. Ils sont fréquemment portés à l’auto-dévalorisation, à dépendre du jugement des autres et à idéaliser excessivement autrui.
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prototype détaché – dévalorisant : dans ce cas, l’intimité est niée. Les sujets appartenant à cette catégorie sont excessivement indépendants et promeuvent leur invulnérabilité. Ils ont une vision extrêmement positive et distordue d’eux-mêmes, et dévalorisante, voire méprisante, des autres. Pour maintenir cette image parfaite et positive d’eux-mêmes, ils s’éloignent émotionnellement des personnes et, avec le temps, commencent à se percevoir comme totalement autonomes. En résumé, ils atteignent l’autonomie et l’estime de soi non pas de manière saine, mais en coupant l’intimité avec les autres.
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prototype craintif : dans ce cas, il y a une peur de l’intimité. Les sujets développent une vision négative d’eux-mêmes comme des autres. Ces personnes désirent l’intimité avec autrui et la relation sociale, mais craignent énormément le rejet ; elles évitent donc en premier lieu les occasions sociales.
Il est important d’ajouter qu’au cours de la vie, un individu peut développer plus d’un mode d’attachement ; il est donc conseillé d’aborder toute évaluation progressivement, avec l’aide d’un professionnel.
Autres recherches sur le sujet
En 1982, Weiss suggère l’idée d’une différence entre l’attachement de l’enfant à son parent et l’attachement à l’âge adulte. Alors que le premier, de nature infantile, implique uniquement le fait de recevoir (l’enfant recherche des soins mais n’offre pas de sécurité), à l’âge adulte, en revanche, les deux partenaires offrent et reçoivent protection : il y a donc réciprocité.
En 1990, d’autres approfondissements sur la question des « styles d’attachement » sont menés par Bartholomew.
Il identifie quatre prototypes d’attachement qui coïncident avec l’image intérieure que chacun a de lui-même. Voyons lesquels :
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prototype sécurisé : un équilibre parfait entre autonomie et intimité (entendue comme proximité avec les personnes). Les individus appartenant à cette catégorie parviennent à affronter les relations avec plus de facilité, ont une image positive d’eux-mêmes et des autres, savent qu’ils sont aimables et dignes de recevoir de l’amour, et pensent que les autres sont tout aussi sensibles et bien disposés.
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prototype préoccupé : il concerne des sujets présentant des niveaux élevés de préoccupation à propos des relations. Ils ont tendance à se sentir dans un besoin constant d’attention et de soutien, souvent de manière extrême, sont instables et très sensibles. Ils sont fréquemment portés à l’auto-dévalorisation, à dépendre du jugement des autres et à idéaliser excessivement autrui.
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prototype détaché – dévalorisant : dans ce cas, l’intimité est niée. Les sujets appartenant à cette catégorie sont excessivement indépendants et promeuvent leur invulnérabilité. Ils ont une vision extrêmement positive et distordue d’eux-mêmes, et dévalorisante et méprisante des autres. Pour maintenir cette image parfaite et positive d’eux-mêmes, ils s’éloignent émotionnellement des personnes et, avec le temps, commencent à se percevoir comme totalement autonomes. En résumé, ils atteignent l’autonomie et l’estime de soi non pas de manière saine, mais en coupant l’intimité avec les autres.
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prototype craintif : dans ce cas, il y a une peur de l’intimité. Les sujets développent une vision négative d’eux-mêmes comme des autres. Ces personnes désirent l’intimité avec autrui et la relation sociale, mais craignent énormément le rejet ; elles évitent donc en premier lieu les occasions sociales.
Il est important d’ajouter qu’au cours de la vie, un individu peut développer plus d’un mode d’attachement ; il est donc conseillé d’aborder toute évaluation progressivement, avec l’aide d’un professionnel.
Attachement parental et attachement de couple
En 1987, Hazan et Shaver apportent une contribution importante à la question de l’attachement parental (période infantile) et de l’attachement de couple.
Les résultats montrent que la différence entre ces deux périodes d’attachement est liée au développement de différents modèles opérants internes.
En résumé, il apparaît que :
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une personne sécurisée ne craint pas l’abandon, apprécie la proximité, a une bonne estime d’elle-même et fait confiance aux relations sociales ;
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une personne évitante craint l’abandon, n’apprécie pas la proximité des autres et ne leur fait pas confiance ;
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une personne anxieuse craint l’abandon mais apprécie la proximité ; elle a cependant une image négative et peu confiante d’elle-même et des autres.
Il convient d’ajouter que, dans cette recherche, des différences dans les relations de couple sont également apparues en fonction du genre, homme ou femme.
Différences d’attachement dans la relation entre homme et femme
Chez les femmes, l’anxiété s’est révélée être un élément présent dans des expériences négatives et dans des relations caractérisées par une faible satisfaction. À l’inverse, si les femmes anxieuses manifestent une faible confiance envers leur partenaire, les hommes perçoivent une compagne insécure comme une menace. L’homme qui se montre proche, donc capable d’apprécier l’intimité entendue comme proximité, écoute, sensibilité et capacité à se confier, se révèle également plus attirant aux yeux de sa partenaire. Par conséquent, la caractéristique de la proximité est également appréciée par les hommes, qui voient dans leur compagne une personne chaleureuse, sensible et capable de communiquer.
L’intervention thérapeutique en ligne pour travailler sur les schémas
Comme nous l’avons vu, il existe de nombreux schémas d’attachement différents. Leurs fondements prennent racine dans l’enfance et se développent, selon les cas, en répétant les mêmes patterns à l’âge adulte, créant soit des relations saines (dans le meilleur des cas), soit les minant jusqu’à leur effondrement et leur destruction. Il est bien sûr possible de travailler sur ces schémas. Les comprendre et se comprendre soi-même aide à rompre les chaînes des modèles erronés appris dans le passé pour évoluer ici et maintenant, et planter de nouvelles racines de transformation et d’évolution pour les relations futures. La thérapie en ligne, dans ce contexte, est très efficace. Il est également fortement recommandé de participer à une psychothérapie de groupe sur ce sujet.
Conclusions
Et toi, quels styles d’attachement penses-tu avoir développés durant ton enfance ? Te reconnais-tu dans un ou plusieurs de ceux mentionnés ci-dessus ? Comment se répercutent-ils sur tes relations à l’âge adulte ?
Pour toute information, écrire à la Dott.ssa Jessica Zecchini.
Contact e-mail : consulenza@jessicazecchini.it, contact WhatsApp : 370 32 17 351.
