Dépendances : possibilité de changer
Dépendances : possibilité de changer
Quels sont les stades d’une dépendance comportementale (abus de substances, abus pathologique de nourriture, d’activité physique, d’activité sexuelle, jeu d’argent, dépendance à internet, achats compulsifs) ? Quelles sont les différences entre homme et femme ? Quel rôle joue le facteur âge ? Que peut faire la thérapie en ligne ?
Les lecteurs fidèles de ce blog savent bien que nous avons souvent abordé le thème de la dépendance, en nous concentrant surtout sur les liens affectifs de dépendance.
Dans cet article, nous allons au contraire mettre en lumière les différents stades à travers lesquels une dépendance comportementale, de quelque type que ce soit, se dessine ; en nous concentrant, en second lieu, sur la différence entre homme et femme, sur la dépendance liée à l’abus de substances, et sur la manière dont l’âge peut également jouer un rôle important dans le tableau général.
Communément, le concept de dépendance est associé à l’abus de substances, légales ou non. Il est toutefois important de préciser l’existence d’une série d’abus, peut-être moins « marquants » que l’alcool ou les drogues en termes de « plaisir » ou de « vice », mais néanmoins importants : nourriture, sexe, jeu (dans leur dimension pathologique). Ces formes de gratification, en effet, sont elles aussi capables de générer une dépendance et font l’objet d’études et de recherches médicales de plus en plus fréquentes. Cela parce que les symptômes de ces « mauvaises habitudes » sont de plus en plus similaires et comparables à ceux d’une personne ayant des problèmes de toxicomanie ; instaurés, enfin, également par un défaut de contrôle des impulsions.
Les stades de toutes les dépendances comportementales
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Grande excitation ou sensation de tension émotionnelle lorsque nous sommes sur le point d’accomplir l’action,
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Grand soulagement, sentiment de satisfaction, dès que l’action est accomplie ;
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Incapacité à ne pas suivre l’impulsion et insouciance face au risque (on met au second plan les conséquences potentiellement nocives pour soi-même, pour sa famille, ses relations sociales ou professionnelles).
Au-delà de l’abus de substances, entrent aussi dans cette catégorie : l’abus pathologique de nourriture, d’activité physique, d’activité sexuelle, le jeu d’argent, l’utilisation excessive des réseaux sociaux ou des appareils électroniques, les achats compulsifs, les manies.
C’est en effet le désir démesuré d’accomplir une action déterminée, l’impulsivité et la compulsivité, qui donnent lieu à ce qu’on appelle le craving. Dans un second temps, en devenant tolérant à cette consommation ou à cette action, on cherche à en augmenter la fréquence pour éprouver toutes ces sensations apparemment bénéfiques et pour calmer l’irritabilité ou l’agitation.
Ce sont précisément les symptômes de sevrage, en effet, qui déterminent les rechutes désagréables et les difficultés d’abstinence face aux comportements pathologiques entrepris.
Différences entre hommes et femmes dans la dépendance
Selon différentes études sur les différences de consommation de substances ou d’activités gratifiantes entre hommes et femmes, un détail particulier est apparu : à savoir que le genre féminin semblerait plus disposé à augmenter rapidement la dépendance. Toutefois, selon les statistiques médicales et pharmacologiques sur les dépendances, seule 1 patiente sur 5 est une femme. Avec la différence, cependant, que leurs symptômes de sevrage sembleraient plus graves et plus insidieux que ceux des hommes, en présentant aussi des pics plus élevés d’anxiété ou de dépression.
Le facteur âge : jeunes et adultes dans les dépendances
Toujours selon de nombreuses études, il est apparu qu’il est erroné de penser que l’abus de substances stupéfiantes ne concerne que la tranche d’âge jeune. C’est ce qu’affirme l’Observatoire européen des drogues et des toxicomanies, avec son focus sur les drogues intitulé : « Abus de substances chez les adultes plus âgés : un problème négligé ». Selon ce document, c’est précisément dans les tranches d’âge plus avancées que le problème de la dépendance (substances, alcool, médicaments) est en nette augmentation.
À ce propos, un portrait-robot du consommateur âgé est également apparu :
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d’une part, il y a des individus qui ont eu la malchance de commencer à consommer des substances très tôt (très jeunes) ; généralement, cette catégorie continue à consommer pendant longtemps, se retrouvant très souvent dépendante même à un âge avancé,
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d’autre part, il y a des personnes d’âge plus avancé (tardifs). Chez ces derniers, il est apparu qu’ils ont commencé à mettre en place des comportements pathologiques généralement à cause d’événements stressants (perte d’emploi, divorce, deuils, problèmes de santé, isolement social).
La prédisposition génétique
Non seulement le genre et l’âge, mais aussi la prédisposition génétique intervient souvent parmi les principales causes de dépendance. Toujours selon les statistiques, il est apparu que les personnes provenant de milieux familiaux où il y avait des problèmes de drogue, d’alcool ou de dépendance, voire d’anxiété ou de dépression, ont plus de prédisposition à répéter cette histoire parentale, à la fois au niveau génétique et sous l’influence de l’environnement.
Dans le cas de la toxicomanie, en particulier, ce sont souvent les plus jeunes qui en paient le prix : en utilisant des substances trop précocement, ils ont davantage de difficultés à s’opposer cérébralement à la dépendance. De plus, le type de substance consommée est déterminant dans le développement d’une dépendance. Les psychotropes et la cocaïne, par exemple, peuvent induire un développement de dépendance en des temps assez rapides.
Que peut faire la thérapie en ligne ?
La dépendance aux substances ne doit pas être vue comme une condamnation : on peut changer, et la thérapie en ligne peut aider en cela, à travers un parcours assidu et conscient, dans lequel les points clés restent avant tout :
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la motivation : elle doit provenir du patient lui-même ; c’est lui seul, en effet, qui peut reprendre les rênes de sa vie. La famille, les amis ou le partenaire ne peuvent qu’orienter et soutenir ce choix ; mais la motivation appartient uniquement au patient.
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être prêt au changement : un changement qui pourra vaciller à certains moments et qui devra donc être surveillé et préservé ;
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une solide alliance entre psychothérapeute et patient, basée sur la confiance, l’empathie, la vérité, l’écoute, l’absence de préjugés, afin d’atteindre les objectifs de reprise en main.
Pour toute information, écrire à la Dott.ssa Jessica Zecchini.
Contact e-mail : consulenza@jessicazecchini.it
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