7 raisons pour définir une relation toxique
7 raisons pour définir une relation toxique
Quels sont les 7 signes qui caractérisent une relation malsaine ? Comment reconnaître les symptômes physiques qui apparaissent dans une relation dysfonctionnelle ? Quelles sont les conséquences néfastes d’une relation malsaine ? Comment la thérapie en ligne peut-elle intervenir ?
Dans toute relation, il peut arriver qu’il y ait des hauts et des bas, surtout si l’on est ensemble depuis de nombreuses années, dans ces relations de longue date où les partenaires ont plusieurs fois dû faire des compromis, s’adapter, tracer des limites, se soutenir dans les différents défis de la vie.
Mais il arrive souvent que l’autre moitié ne soit pas la bonne personne, ou plutôt, ne soit pas la personne comme nous voudrions en réalité qu’elle soit, en fonction de nos attentes, en fonction de nos besoins.
Lorsque cela arrive, il est possible que, dans le couple, l’un des deux partenaires se sente inadéquat et, afin de faire plaisir à l’autre, de se sentir aimé et de rester dans la relation, commence à ressentir le besoin d’effectuer des changements de manière volontaire.
Dans d’autres cas, l’un des partenaires peut se retrouver face à de véritables menaces, afin que ce changement ait lieu, sinon il sera exclu de la relation.
Dans les deux cas, surtout si le changement concerne notre façon d’être, il faut se demander si l’on est vraiment aimé pour ce que l’on est, ou seulement pour l’idée que l’autre s’est faite de nous dans sa vie.
La relation saine
Une relation saine et salutaire voit comme aspects fondamentaux : le respect des deux côtés, le soutien, le partage, la communication, l’affection et l’intérêt physique, fait aussi de baisers, caresses, étreintes, qui soutiennent et font se sentir aimé et apprécié,
Des points de vue différents sur différentes thématiques peuvent quand même exister. La différence réside dans la maturité d’en prendre acte et de réussir quand même, de manière saine, à faire avancer les choses, à trouver des solutions et à évoluer ensemble.
Au contraire, une relation malsaine est toujours en danger permanent, vacille, est faite d’incessants va-et-vient, et le comportement de l’un ou des deux partenaires mine constamment le rapport. Ici l’incompatibilité règne en maître même si, le plus souvent, on n’a pas le courage de l’accepter et de faire un pas en arrière.
Comment comprendre si notre relation est toxique ?
Dans le détail, découvrons les 7 raisons pour lesquelles définir une relation toxique :
- absence de soutien : une relation saine voit deux partenaires qui se réjouissent des succès de l’autre, dans différents secteurs de sa vie. Ne pas se sentir soutenu, encouragé, remarqué et écouté par son compagnon ou sa compagne est un indice que quelque chose ne va pas comme il le devrait. Encore plus si les réussites de l’autre semblent ennuyer le partenaire, le désintéresser ou, pire, déclencher des envies et des jalousies ;
- communication agressive ou sarcastique : dans une relation toxique, la communication le sera aussi. Et voici que critiques, tons agressifs, sarcasme, tons de mépris voilés, hostilité remplacent les manières gentilles, la proximité et le respect ;
- jalousie et envie : la jalousie est l’indice d’une histoire où règne la méfiance envers son partenaire ou envers soi-même, il n’y a pas de bases solides, on est sur la défensive, soupçonneux, ou bien, comme déjà mentionné, on devient même envieux de certains succès ou objectifs qui concernent l’autre et on ne lui reconnaît plus le mérite ;
- contrôle excessif : les comportements de contrôle envers le partenaire ne sont pas un indice de sollicitude et de protection, bien au contraire. Le partenaire qui appelle de manière insistante jusqu’à ce que tu répondes, qui devient fou si tu ne réponds pas à temps à un message en continuant à t’envoyer une rafale de sms même offensants, sont tous des signaux évidents de méfiance et de jalousie incontrôlée, ou simplement d’un besoin démesuré de savoir où est l’autre et ce qu’il fait à chaque instant et, donc, de le contrôler ;
- silence comme punition : le silence punitif est le comportement que met en place le bourreau pour le faire payer de manière subtile et voilée à sa victime pour une attitude ou une parole erronée à son égard. On se limite à quelques syllabes si nécessaire et on cherche à priver le compagnon de sa communication. Cela peut arriver aussi bien quand les deux personnes sont dans la même pièce et que les deux conjoints commencent à s’ignorer, ou même à distance en suspendant les contacts et en ne répondant pas aux messages ou aux appels ;
- partage négatif des finances : la toxicité d’un rapport peut aussi avoir des répercussions sur un mauvais système de gestion des finances. Se mettre d’accord sur les dépenses et les économies devrait toujours être la règle gagnante. Bien sûr, de temps en temps, l’un des deux peut acheter de sa propre initiative des choses de peu d’importance, comme une glace ou un billet de cinéma, mais attention à ces partenaires qui commencent à retirer du compte commun des sommes d’argent, même importantes, pour leurs achats, de façon constante et, surtout, sans consulter l’
- stress permanent : être constamment à la limite et se sentir malheureux, fatigué, épuisé mentalement et physiquement dans la relation, n’est certainement pas un bon signe. Certes, les grands problèmes quotidiens comme le travail, les enfants, la perte de quelqu’un, des problèmes économiques, peuvent créer un grand stress et des périodes sombres. Mais rester dans un état de stress constant même quand les choses ne vont pas mal peut être un signal d’alarme que quelque chose, dans notre relation, ne va pas dans le bon sens.
Signes physiques du fait d’être dans une relation toxique
- Asthénie ;
- Inflammations, problèmes auto-immuns, douleurs musculaires et éruptions cutanées ;
- Problèmes digestifs et hormonaux ;
- Baisse de la concentration ;
- Tensions et rigidité musculaire.
Symptômes et conséquences après une relation toxique
Bien que mettre fin à une relation toxique soit une source de soulagement, malheureusement, surtout si la relation a été menée pendant une longue période, à la fin de celle-ci on peut se retrouver face à une série de sensations décourageantes : les séquelles de la “post-bataille”.
Tout d’abord, une fois sorti du rapport malsain, le premier ressenti qui s’installe est le sentiment de désorientation. Nous ne savons plus qui nous sommes, comment continuer au mieux nos vies, comment renouer des relations familiales ou d’amitié dont nous sommes restés exclus, en d’autres termes comment recommencer. Il faut donc commencer à se reconstruire soi-même et son estime de soi à partir des cendres destructrices de ce qui a été.
Vivre l’expérience d’un amour non sain, en outre, nous rend soupçonneux et méfiants envers l’autre et il est possible d’éprouver une grande peur et un malaise, qui poussent encore plus à l’isolement.
De plus, si l’on n’a pas compris en profondeur les motivations de ce qui s’est passé, si l’on n’élabore pas l’événement pour en tirer des enseignements et pour aller agir sur ces mécanismes, souvent inconscients, qui ont conduit à construire une relation toxique, le risque d’y retomber et de recréer les mêmes dynamiques dans une nouvelle relation est très élevé.
Ce que peut faire la thérapie en ligne
Grâce à la thérapie en ligne, il est possible tout d’abord d’identifier les symptômes de la relation toxique et de déterminer des stratégies ciblées pour l’affronter et pour se réapproprier soi-même et son bien-être. Le tout en travaillant aussi sur le remplacement des modèles toxiques par des modèles sains ; ainsi que sur la responsabilité de facteurs inconscients qui doivent être élaborés pour ensuite être extirpés de manière efficiente, afin de permettre le bien-être psychophysique de la personne et de fournir les bons outils pour identifier, remarquer et ne pas retomber dans d’autres relations erronées et contre-productives, en apprenant à distinguer le vrai amour de l’amour malsain.
Pour informations écrire à la Dott.ssa Jessica Zecchini.
Contact email consulenza@jessicazecchini.it, contact whatsapp 370 32 17 351.
