Manipulation affective : comment elle se produit, ses effets
Manipulation affective : comment elle se produit, ses effets
Identifier un manipulateur affectif n’est pas du tout simple. Cela parce que, d’habitude, notre bourreau peut se cacher derrière la personne à qui nous tenons le plus au monde (un membre de la famille, un partenaire, un ami) ou bien un mentor ou une personne pour laquelle nous avons une haute considération (un collègue, un supérieur, un mentor). Plus encore, il n’est pas facile de reconnaître et d’admettre avoir été manipulé, même quand les symptômes de cette prison commencent désormais à émerger avec toute leur force et leur souffrance. La manipulation affective, contrairement à la manipulation mentale, ne fait pas brèche dans notre genre, statut social, préparation. Elle se fraie un chemin parmi les blessures ouvertes pendant l’enfance et pas encore guéries, elle se nourrit de notre faible estime de soi, de notre incapacité à imposer des limites saines entre nous et l’autre, elle se joue de notre désir le plus intime d’être acceptés et aimés (mais par la mauvaise personne) ou, simplement, elle s’insinue sournoisement dans nos vies pendant une période de faiblesse et de difficulté.
Différences entre manipulation mentale et manipulation affective.
Partons du principe. Il existe deux formes principales de manipulation et elles sont : la manipulation mentale (c’est-à-dire la capacité des autres de persuader, de flatter, ou de nous conduire de manière plus ou moins consciente vers un achat déterminé, vers une marque de vêtements plutôt qu’une autre, un aliment, des vacances, et ainsi de suite). Donc, pour être un bon manipulateur mental, dans ce cas il est nécessaire d’être aussi un bon orateur et d’avoir une victime potentielle disposée à écouter. Par son autorité, par sa sympathie ou par ses tournures de phrases, un manipulateur mental pourra nous faire accomplir certaines actions ou certains achats. Toutefois, prendre une paire de chaussures dont nous n’avions pas besoin à cause d’un vendeur insistant ou s’abonner à l’opérateur téléphonique le moins avantageux, au final, ce sont des conséquences agaçantes qui peuvent de toute façon être facilement résolues ou tues et aller de l’avant.
Pour la manipulation affective, en revanche, c’est différent et la question devient beaucoup plus profonde et compliquée, risquant de devenir un véritable abus psychologique et émotionnel envers la victime et la qualité de sa vie.
La manipulation affective est une manipulation perpétrée par une personne à qui nous tenons particulièrement et qui, souvent sans même que nous nous en rendions compte, parvient à mettre en danger la partie la plus inconsciente de nous, parvient à nous emprisonner, à dépotentialiser nos capacités, en aggravant notre santé psychophysique, en infligeant douleur et séquelles au plus profond de nos âmes, et dans les cas les plus avancés un véritable début d’états anxieux et dépressifs.
Techniques de manipulation affective
Quelles sont les techniques qu’un présumé manipulateur affectif peut mettre en place ? Voyons-les ensemble :
- sens de culpabilité : culpabiliser le partenaire, les enfants, le frère ou la sœur, une personne chère, surtout quand on met en avant des fautes exagérées, inventées et généralement inexistantes, est l’un des premiers signaux de manipulation. Souvent le bourreau prend des actions ou des paroles provenant de sa victime, les décontextualise, pour ensuite les utiliser contre elle et l’accuser d’un quelconque manquement envers lui ou envers une famille entière. Malheureusement, si la personne qui subit a par nature, ou à cause d’un vécu déterminé, la tendance à se sentir coupable et à en souffrir, elle ne réussira pas à en discerner les mécanismes tordus, restant à la merci de son manipulateur. Elle se sentira perpétuellement inapte, faible, incompétente, ignorante. En conséquence, en lui ou en elle s’enflammeront des émotions souvent compliquées et difficiles à gérer ;
- déresponsabilisation : le manipulateur ne prend pas conscience de ses défauts et s’en déresponsabilise en accusant l’autre (ou les autres) de ses propres manquements ; à travers le mécanisme de la « projection », celui qui manipule attribue à son partenaire ses défauts, se considérant parfait avec une incohérence désarmante, dont souvent les victimes ne se rendent pas compte ;
- gaslighting : c’est l’une des techniques les plus utilisées surtout dans la manipulation de couple, où l’un des deux nie avoir commis ou dit des choses, afin de ne pas prendre la responsabilité de ses fautes et de ses affirmations. La réalité sera donc déformée et falsifiée par le bourreau. La victime se sentira seule, impuissante, confuse, elle commencera à avoir de moins en moins confiance en elle-même ;
- mensonges : mensonges, omissions, fausses promesses, sont d’autres techniques perpétrées par un manipulateur affectif. Les mensonges dits « pour le bien », dans le but d’atteindre ses objectifs aux dépens de l’autre, servent au bourreau d’expédient pour s’en sortir toujours propre et sauvegarder son ego de n’importe quelle situation, en continuant à déformer la réalité toujours à son avantage.
Manipulation affective : les trois stades.
La manipulation affective se manifeste principalement à travers trois stades :
- le premier stade : dans cette phase apparaissent les premières sonnettes d’alarme, très soft, de manipulation. Toutefois, si on les prend à temps, à travers une communication efficace, elles pourraient être facilement gérées. C’est le stade où le partenaire pourrait commencer à avancer des exigences de contrôle sur l’autre, l’éloigner de certains amis ou membres de la famille, et en même temps on pourrait tomber sur des personnes de confiance qui, remarquant ces signaux, pourraient nous mettre en garde contre la relation, ou nous pourrions, nous en premier, éprouver anxiété et confusion en partageant du temps avec le manipulateur, nous pourrions ne plus nous sentir nous-mêmes chaque fois que nous nous trouvons avec lui ;
- le deuxième stade : la deuxième phase commence quand le manipulateur réussit à créer chaos et culpabilisation de la victime. Cette dernière commencera à se demander où elle se trompe, à mettre en doute ses décisions et ses raisons, ses pensées, ses sentiments, ses valeurs. C’est le stade de la « déconstruction » de sa propre identité et de sa propre estime de soi. La victime commence à percevoir des symptômes plus importants mais en même temps, surtout si elle est seule et non soutenue, elle ne réussit pas à les attribuer à sa situation et à prendre à temps des mesures. Elle commencera à éprouver anxiété généralisée, sentiments de culpabilité, fatigue, tristesse, perte d’intérêt vers l’extérieur (personnes, hobbies, choses qu’elle aimait faire dans le passé..), oublier ou éviter des dates, des engagements, des rendez-vous, même avec des amis ou des proches. Tout cela en commençant à justifier tout comportement de son manipulateur, même le plus vil, afin de ne pas le perdre.
- le troisième stade : la troisième phase de manipulation est le stade le plus intriqué, le final. La victime est totalement esclave de son manipulateur. N’importe quel comportement, n’importe quelle insulte, n’importe quelle action ou manque de respect à son égard de la part du manipulateur, sera de toute façon justifié au nom d’un « présumé » amour. Les symptômes ici commencent à être clairs et alarmants : attaques de panique, troubles psychosomatiques, peur, angoisse, dépression.
Manipulation affective : symptômes supplémentaires
- perte de confiance en soi et vulnérabilité ;
- difficulté à prendre des décisions seul ;
- confusion ;
- peur de devenir fou et/ou de pouvoir perdre le contrôle de soi-même ;
- peur que ce que nous pensons soit déformé et irréel ;
- peur de ne pas satisfaire les volontés et attentes d’autrui, sentiments de culpabilité ;
- troubles du sommeil ;
- troubles psychosomatiques et réactivation de maladies préexistantes ;
- vertiges, transpiration, nausée, brûlures d’estomac, maux de tête.
On peut en sortir.
Dans le cours de notre vie, très nombreux sont ceux qui tombent dans le piège de manipulateurs et de manipulatrices, mais on peut en sortir, avec un parcours adéquat et ciblé, en apprenant à prendre soin de nous-mêmes et à nous relever en soignant toutes ces blessures et ces coups durs qui nous ont été infligés pendant une période plus ou moins longue de manipulation. Prendre conscience et changer ces dynamiques, se les approprier afin qu’elles ne se répètent pas, afin de disposer des bons moyens pour interrompre de nouvelles rencontres manipulatrices et les éloigner à temps, sont les éléments essentiels pour guérir et sur lesquels on peut travailler à travers un parcours de thérapie en ligne. L’identité et l’estime de soi de la personne peuvent et doivent être reconstruites pas à pas, dans un parcours de libération de ce qui a été, de nouvelle nourriture et d’amour envers soi-même.
Pour plus d’informations écrire à la Dott.ssa Jessica Zecchini.
Contact e-mail consulenza@jessicazecchini.it, contact whatsapp 370 32 17 351.
